15 Tips untuk Selamat Natal

• April 29, 2024

Apakah Anda merasa sulit untuk selamat Natal dan semua tekanan yang dapat ditimbulkannya? Berikut ini beberapa kiat pengembangan diri dan pengembangan diri yang mungkin berguna untuk mengatasi persiapan, belanja, pesta, komitmen, dan segala hal lain yang menyertai musim liburan ini:

Selamat Natal Tip 1 - Jadilah terorganisir
Anda mungkin dibombardir dengan perayaan dan kegiatan lainnya. Rencanakan lebih awal apa yang perlu dilakukan dan mendelegasikan pekerjaan apa pun yang Anda bisa. Semakin banyak dukungan yang Anda miliki, semakin sedikit stres yang Anda miliki. Jika daftar berfungsi dengan baik untuk Anda, gunakan untuk orang yang perlu Anda hubungi, makanan dan hadiah yang perlu Anda beli, dll.

Selamat Natal Tip 2 - Tentukan anggaran
Sangat mudah untuk menyebar uang pada saat ini tahun. Untuk mencegah kekhawatiran tambahan ini, putuskan berapa banyak yang ingin Anda belanjakan untuk orang, perjalanan, dll., Dan pertahankan. Rencanakan rute perjalanan untuk meminimalkan jarak tempuh dan waktu perjalanan.

Selamat Natal Tip 3 - Belanja bebas gangguan
Jika Anda membenci toko yang ramai, pesan barang melalui telepon, surat atau toko menggunakan internet, katalog, kartu hadiah, dll. Sekarang ini Anda dapat membeli apa saja dari rumah. Ini juga meminimalkan waktu belanja dan waktu perjalanan, dan Anda menghindari lalu lintas, orang banyak dan stres.

Selamat Natal Tip 4 - Kelola pembungkus kado
Bungkus kado bisa memakan waktu lebih lama dari yang Anda rencanakan, jadi mulailah lebih awal jika Anda memiliki banyak hadiah untuk dilakukan. Letakkan label yang dapat dilepas di atasnya untuk mengingatkan Anda apa yang ada di dalam atau simpan daftar hadiah.

Selamat Natal Tip 5 - Tetap sehat
Jika Anda dikelilingi oleh makanan dan minuman, cobalah untuk tidak terlalu memanjakan diri ke titik ledakan karena ini dapat membuat Anda merasa lebih tertekan. Jika memungkinkan, makanlah dengan bergizi dan terus berolahraga.

Selamat Natal Tip 6 - Dapatkan istirahat yang cukup
Ketika Anda lebih sibuk dari biasanya, penting untuk mendapatkan tidur yang Anda butuhkan. Ketika Anda lelah, Anda tidak bisa berpikir jernih dan butuh waktu lebih lama untuk menyelesaikan sesuatu. Mengawasi apa yang menguras energi Anda dan apa yang memberi Anda energi.

Selamat Natal Tip 7 - Dapatkan cukup sinar matahari
Jika Anda menderita Winter Blues atau Seasonal Affective Disorder (SAD), pastikan Anda mendapat sedikit sinar matahari setiap hari atau berinvestasi dalam 'lightbox'. Ini akan membantu mengurangi stres dan mengatasi suasana hati yang rendah. Juga, penelitian telah menunjukkan bahwa mendapatkan udara segar di luar ruangan dan berhubungan dengan alam membantu mengurangi depresi dan isolasi musiman.

Selamat Natal Tip 8 - Bersama orang
Jika Anda merasa sadar diri di sekitar orang lain atau hanya tidak menikmati kumpul-kumpul, tetaplah di pesta untuk waktu yang singkat dan terhubung dengan hanya beberapa orang. Atau, buat permainan itu dan cari kebiasaan khusus setiap orang. Jika Anda butuh istirahat, pindah ke kamar lain atau pergi keluar untuk ruang bernafas.

Selamat Natal Tip 9 - Tahu kapan harus berhenti
Jika Anda lelah (secara fisik atau mental) atau tidak bisa menghadapi pihak lain, tolak undangan lebih lanjut. Anda tidak harus menghadiri setiap fungsi dan tidak masalah jika Anda tidak dapat menyelesaikan semua yang ingin Anda lakukan. Ketahui batasan Anda. Prioritaskan waktu dan energi Anda.

Selamat Natal Tip 10 - Hindari orang yang menyeret Anda ke bawah
Anda mungkin bertemu dengan teman dan kolega yang belum Anda lihat dalam beberapa saat. Jauhi diskusi tentang malapetaka dan kesuraman. Ini adalah musim untuk merayakan dan bersama orang-orang yang perusahaannya Anda sukai. Jika Anda cemas atau stres karena bertemu dengan orang-orang tertentu, ingatlah bahwa Anda selalu dapat menolak undangan.

Selamat Natal Tip 11 - Selesaikan konflik lama
Konflik adalah hal biasa dalam keluarga dan dalam hubungan secara umum. Jika konflik lama masih membuat Anda stres, Natal adalah waktu yang tepat untuk berbaikan, memaafkan atau melupakan. Namun, ingatlah Anda tidak dapat mengubah atau mengendalikan orang. Yang penting adalah mengelola situasi sedemikian rupa sehingga tingkat kecemasan Anda turun dan Anda lebih menikmati musim perayaan.

Selamat Natal Tip 12 - Selamat datang tawa
Jika tingkat stres Anda selalu tinggi, lakukan sesuatu untuk membuat orang lain tertawa. Penelitian telah menunjukkan tawa untuk mengurangi stres, meningkatkan aliran darah, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membakar kalori!

Selamat Natal Tip 13 - Ubah urutan hal
Jika sulit untuk pergi ke rumah orang tertentu untuk Natal, atau stres untuk memutuskan mana dari beberapa orang yang perlu Anda kunjungi, undang mereka untuk mengunjungi Anda atau memprioritaskan siapa yang ingin Anda kunjungi. Anda tidak pernah tahu, keluarga dan teman Anda mungkin merasakan hal yang sama. Tanyakan kepada mereka apakah mereka ingin melakukan sesuatu yang berbeda tahun ini. Atau, miliki perubahan total dan ambil liburan menit terakhir selama periode tersebut.

Selamat Natal Tip 14 - Turunkan harapan Anda
Anda mungkin telah melakukan yang terbaik tetapi ingatlah bahwa segala sesuatunya jarang berjalan sesuai rencana. Berharap bahwa akan ada kecelakaan dan beberapa stres. Ini akan mengurangi rasa takut dan Anda bahkan mungkin akan terkejut ketika segalanya berjalan lebih lancar dari yang Anda perkirakan.

Selamat Natal Tip 15 - Jadilah berbeda
Anda tidak harus mengikuti apa yang dilakukan orang lain. Jika Anda ingin merayakannya dengan makan malam non-Turki atau ingin memainkan permainan anak-anak, lakukan saja. Nikmati menjadi berbeda dan ciptakan tradisi baru jika Anda menginginkannya!

15 Tips Untuk Selamat Natal - Ringkasan Pengembangan Diri
Tips pengembangan diri dan pengembangan diri ini untuk selamat Natal dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres yang dapat terjadi pada masa liburan apa pun. Tujuannya adalah untuk melakukan apa yang Anda nikmati bersama orang-orang yang benar-benar Anda inginkan.

Untuk menerima artikel lebih lanjut, kunjungi tautan 'Newsletter Pengembangan Mandiri GRATIS' di bawah ini. Untuk Latar Belakang, Gairah dan mengapa saya menulis artikel seperti ini, lihat: Dr JOY Madden

Petunjuk Video: 15 Tips Dan Kerajinan Barbie Pintar / Ide-Ide Ramah Lingkungan (April 2024).