8 Langkah untuk Mengalahkan Blues Senin

• Mungkin 5, 2024

Mamas dan Papas bernyanyi: "Setiap hari, minggu ini baik-baik saja, ya. Tapi setiap kali Senin tiba Anda dapat menemukan saya menangis sepanjang waktu." Banyak di antara kita yang menangis atau mencela hari tanpa ampun yang selalu dilakukan Senin. Ada banyak hal yang bisa kita lakukan untuk mengalahkan kasus buruk "Senin"
Bersiaplah untuk minggu pada Minggu malam

Apa yang ada di Kalender?
Apa jadwal untuk Anda dan anggota keluarga lainnya? Buat mereka didiskusikan dan orang-orang siap untuk konser band / pertemuan PTA / dini hari SEBELUM hari itu terjadi. Ini mungkin melibatkan panggilan telepon ke orang yang dicintai. Kakek-nenek perlu tahu apakah Johnny kecil ada di sekolah bermain minggu ini. Satu atau dua email mungkin diperlukan untuk bersiap-siap juga. Apakah ada carpools untuk sepak bola yang perlu Anda rencanakan, atau mungkin inisiasi? Sekarang adalah waktu untuk memanfaatkan waktu luang yang diizinkan oleh Sunday.

Paket makan untuk minggu ini
Buatlah rencana makan malam berdasarkan jadwal untuk minggu ini. Jika putri Anda berlatih dari 5-7 dan putra Anda akan bekerja setelah jam sekolah sampai jam 6:00, maka makan malam harus dilakukan setelah jam 7:00, kan? Lebih baik untuk mengetahui hal ini beberapa hari sebelumnya, daripada setelah Anda memasukkan daging babi ke dalam slow cooker dan pergi bekerja.

Tidur nyenyak
Lilin vs. banyak lampu. Cahaya redup menyebabkan tidur. Bright membangunkan indera. Nyalakan lilin yang merangsang kenyamanan dan relaksasi. Kurangi watt cahaya di sebelah tempat tidur Anda sehingga cukup untuk dibaca, tetapi tidak terlalu banyak sehingga Anda membangunkan lingkungan.
Baca, jangan tonton. layar. Manfaat membaca jauh melebihi kebutuhan untuk berita malam atau acara televisi sebelum tertidur. Anda akan tertidur lebih cepat dan tidur lebih nyenyak saat Anda menghidupkan TV (atau telepon atau komputer) dan membuka buku. Layar mengganggu dan cenderung membuat orang lebih lama dari yang mereka inginkan. Buku membuat orang tetap fokus dan Anda tahu bahwa ketika Anda menutup buku, semua karakter akan tetap ada di sana nanti.

Makan Sarapan sebelum berangkat kerja
Ada alasannya itu makan paling penting hari ini. Manic Monday menjadikannya semakin penting. Selain mempersiapkan Anda untuk hari itu, metabolisme Anda juga akan berterima kasih kepada otak Anda. Ini, mengatur panggung untuk hari yang menyenangkan.

Selama hari Senin makan siang, periksa dua item dari daftar tugas Anda.
Anda bisa mampir ke toko obat saat istirahat makan siang dan mengambil semua perlengkapan mandi yang akan Anda butuhkan untuk minggu depan. Cat kuku Anda di meja Anda. Jawab email pribadi dan rencanakan minggu, malam hari, akhir pekan Anda. Periksa dengan teman yang tidak Anda lihat minggu sebelumnya. Cari tahu apa yang mereka lakukan.

Lakukan sesuatu yang baik untuk orang lain.
Bayar ke depan di jalur kopi. Atau tinggalkan tip besar untuk barista pekerja keras yang harus berurusan dengan garis panjang ekstra. Anda akan merasa lebih terhubung dengan dunia dan Senin akan terlihat sedikit lebih cerah daripada Anda.

Akui kebaikan dengan mengucapkan terima kasih.
Teman baik saya yang direkomendasikan oleh putri sebagai pengasuh yang baik. Dia sekarang memiliki pekerjaan musim panas merawat dua anak dan mengelola rumah tangga. Banyak uang dan keterampilan manajemen waktu akan diperoleh oleh putri saya karena teman saya mengucapkan kata yang baik. Anda bertaruh saya akan mengiriminya surat ucapan terima kasih kepadanya karena begitu perhatian dan mempromosikan keterampilan pengasuhan putri saya.

Hubungi orang tua atau kakek nenek Anda
Siapa yang tidak suka mendengar kabar orang yang dicintai? Dengan sedikit pra-perencanaan, inisiatif, dan manajemen waktu dan tidak hanya hari Senin akan ditoleransi, Anda mungkin menemukan Anda menantikannya.

Petunjuk Video: SUPER-SHOWDOWN-BOWL [abridged] - TOON SANDWICH (Mungkin 2024).