Apakah Suplemen - Baik Atau Buruk Untuk Anda?

• Mungkin 17, 2024

Perdebatan hebat - untuk melengkapi atau tidak? ...

Perdebatan tentang apakah diet rata-rata perlu ditambah dengan vitamin dan mineral adalah panas. Banyak ahli gizi merasa bahwa orang-orang yang terpapar dengan hal-hal berikut, memerlukan cadangan tambahan dengan mengonsumsi vitamin dan suplemen mineral.

• Diet yang bernutrisi buruk karena sebagian besar terdiri dari makanan enak / olahan.
  
• Mengalami tingkat stres all-around yang tinggi
  
• Setiap hari terpapar polutan dan bahan kimia beracun.

Pandangan alternatif adalah bahwa bodoh membuang-buang uang untuk suplemen yang paling tidak diperlukan dan paling buruk dapat membahayakan - jika dosis mega toksik disimpan di dalam tubuh. Pandangan ini didasarkan pada gagasan bahwa diet "seimbang" rata-rata harus menghasilkan semua nutrisi dasar yang kita butuhkan.

Seperti yang sering terjadi perdebatan / kasus dengan isu-isu yang kompleks dan emosional - realitas masalah tampaknya akan berada di antara dua pandangan yang berlawanan ini. Bagi orang-orang yang menjalani kehidupan yang sibuk dan tidak dapat makan sehat, mengambil suplemen gizi tampaknya menjadi tindakan yang tepat.

Di sisi lain, mereka yang mempraktikkan kehidupan yang seimbang dapat hidup dengan sangat baik tanpa bantuan dari suplemen gizi tambahan.

Orang-orang yang:

• Makan, setidaknya lima porsi buah dan sayuran organik sehari.
  
• Makanlah makanan bernutrisi bergizi secara teratur.
  
• Punya cukup waktu untuk bersantai.
  
• Berolahraga secara teratur.
  
• Melawan infeksi ringan tanpa komplikasi.
  
• Merasa umumnya sangat positif tentang kehidupan mereka.

Namun, ada kemungkinan bahwa bahkan kita yang pada umumnya menjaga hidup kita tetap sehat dan seimbang akan menemukan bahwa ada waktu ketika kita mengalami tekanan dan perubahan rutin yang menunjukkan bahwa kita memerlukan bantuan ekstra dari suplemen nutrisi yang tepat. Pengalaman-pengalaman ini dapat mencakup hal-hal berikut:

• Periode stres emosional akut atau syok seperti mengatasi duka cita, redundansi yang tidak terduga (kehilangan pekerjaan) atau putusnya suatu hubungan
  
• Stres fisik dan tekanan emosional yang tidak biasa dihasilkan dari bekerja berjam-jam yang luar biasa untuk jangka waktu yang lama
  
• Kehamilan dan melahirkan
  
• Mati haid
  
• Penyakit virus parah yang berkepanjangan (berkepanjangan)

Dalam situasi apa pun, mengikuti program suplemen gizi yang tepat dapat memberikan dorongan penting yang diperlukan untuk mengembalikan kesehatan dan kesejahteraan kita!

Petunjuk Video: Cara Memilih Suplemen Yang Baik (Mungkin 2024).