Kecemasan Kembali Ke Sekolah

• Mungkin 7, 2024

Kecemasan kembali ke sekolah menyerang banyak anak - beberapa karena mereka memasuki sekolah baru dan yang lain karena ini adalah awal tahun baru. Sementara banyak dari pengalaman sekolah anak-anak kita berada di luar kendali kita, ada beberapa langkah yang dapat kita ambil untuk memastikan transisi semulus mungkin.

Tahun ini, anak-anak saya akan menghadiri sekolah baru. Anak saya yang berusia delapan tahun menderita kegelisahan yang ekstrem dan menangis karena tidak ingin pergi ke sekolah. Bekas sekolahnya adalah tempat yang aman baginya. Dia tahu apa yang diharapkan. Dia kenal para guru, administrator dan keluarga yang merupakan bagian dari sekolah itu. Sekolah itu sendiri seperti keluarga besar.

Saya harus melangkah ke sepatunya untuk benar-benar berpikir tentang seperti apa perubahan ini baginya. Saya tidak bisa menunggu beberapa minggu pertama sekolah untuk lulus dan agar putra saya menyadari bahwa ia akan baik-baik saja di sekolah baru ini. Sementara itu, berikut adalah beberapa pemikiran untuk membantunya (atau anak-anak Anda yang mungkin mengalami kecemasan untuk kembali ke sekolah).

Hal pertama yang saya mulai lakukan adalah menciptakan ritme yang konsisten. Selama minggu-minggu musim panas, sangat mudah untuk melepaskan rutinitas yang diandalkan anak-anak kita selama tahun sekolah. Seorang anak yang cemas tentang awal sekolah tentu dapat mengambil manfaat dari memasuki ritme sekolah itu sedikit lebih awal. Ini berarti waktu tidur normal, hari-hari yang tidak terjadwal, dan kebiasaan lain yang mendorong kedamaian.

Saya sudah mengeluarkan CD relaksasi kami. Kami mendengarkan mereka sebagai keluarga sebelum tidur selama tahun ajaran terakhir. Saya pikir ini akan sangat membantu untuk anak berusia delapan tahun dan juga untuk anak-anak lain guna menumbuhkan tidur malam yang nyenyak. Saya juga akan menawarkan musik lembut untuk dimainkan di kamarnya begitu kami mengucapkan selamat malam, menyalakan lampu di kamar mandi untuk kenyamanan tambahan, dan mungkin bahkan sesuatu yang istimewa untuk tidur bersama - atau di (dalam kasus anak kami yang berusia delapan tahun, dia suka tidur di PJ flanel ayahnya).

Panggilan ke sekolah juga akan menjadi langkah penting. Walaupun ada open house dan bertemu guru sebelum sekolah dimulai, mungkin ada baiknya bagi anak-anak yang gelisah untuk mengunjungi sekolah sebelum kerumunan orang yang akan hadir untuk open house. Beberapa tahun yang lalu, saya menyadari bahwa putra saya perlu "tahu tempat" sebelum dia merasa nyaman di sana. Kunjungan ke sekolah dapat membantu meringankan ketidaknyamanannya dan membuatnya merasa akrab dengan lingkungan baru. Kami juga akan mengambil peta sekolah sehingga dia bisa mempelajarinya di rumah.

Saya juga berharap dapat terhubung dengan beberapa keluarga yang memiliki anak seusia dengan anak saya. Untuk semua anak yang memulai sekolah baru, akan menguntungkan jika memiliki setidaknya satu wajah yang akrab ketika mereka berjalan ke ruang kelas atau ke halaman sekolah. Menghubungi sekolah untuk melihat apakah ada komite penyambutan melalui organisasi orangtua-guru adalah cara lain yang baik untuk membuat koneksi sebelum musim panas berakhir.

Kami juga memulai daftar hal-hal yang kami khawatirkan. Anak saya adalah penulis yang kuat dan sering dapat menulis apa yang tidak bisa dia katakan. Anak-anak lain mungkin mendapat manfaat dari percakapan tentang kekhawatiran - atau dari menggambar apa yang membuat mereka gugup memulai sekolah baru. Either way, jika Anda bisa mendapatkan spesifik tentang apa yang anak Anda khawatirkan, akan lebih mudah untuk membantu anak Anda sampai pada semacam resolusi. Kami berbagi hal-hal seperti menjalin pertemanan baru, berharap kami menyukai para guru, dan bertanya-tanya apakah dia akan menjadi anak terpintar di kelasnya.

Minggu awal sekolah dan minggu sebelum sekolah akan dibuat senyaman dan serayakan mungkin. Kami akan membiarkan anak-anak kami memutuskan apa yang akan disajikan untuk makan malam. Mereka akan mendapatkan baju baru untuk dipakai pada hari pertama sekolah (mereka mengenakan seragam di sekolah terakhir mereka), dan mungkin saya akan menghabiskan sedikit lebih banyak untuk perlengkapan sekolah untuk membeli notebook yang benar-benar keren itu. Token khusus - koin, jimat, catatan kecil - yang terselip di saku celana juga dapat membantu anak sepanjang hari jika saraf timbul.

Dengan mantan karier sebagai terapis, saya tahu untuk terus mengawasi anak saya dan kegelisahannya selama minggu-minggu pertama sekolah. Jika masih ada; jika dia memiliki saat-saat penutupan selama hari sekolah; jika guru menyatakan keprihatinan tentang ditarik secara sosial - daripada sekarang saatnya untuk membawanya menemui seorang profesional yang dapat membantunya mengatasi punuk. Terkadang anak-anak kita - walaupun pada awalnya gugup - menghargai kesempatan untuk berbicara dengan seseorang selain kita tentang keprihatinan mereka. Belum lagi - seorang profesional (dan, dalam hal ini, saya seorang ibu - bukan seorang profesional) tahu bagaimana dengan lembut membongkar yang sulit untuk sampai ke tempat, bagaimana menghilangkan ketegangan, dan memperkenalkan teknik koping baru yang tidak akan ' Tidak akan keren jika ibu atau ayah mencoba mengajar mereka.

Transisi ke sekolah baru bisa jadi sulit. Seringkali antisipasi hari pertama sekolah lebih sulit daripada hari yang sebenarnya. Baik itu kecemasan normal dari tahun ajaran baru atau transisi ke sesuatu yang sama sekali baru - kami ingin membantu anak-anak kami meluncur melalui kekhawatiran semudah mungkin.

Petunjuk Video: Pencemaran kimia:2 sekolah kembali ditutup (Mungkin 2024).