Manfaat Jus Buah / Sayur

• April 26, 2024

Disarankan Anda makan setidaknya 2 hingga 3 porsi buah dan 2 hingga 3 porsi sayuran setiap hari. Bagi banyak orang, ini adalah tantangan. Rata-rata orang hampir tidak mengkonsumsi jumlah ini dalam seminggu.

Makanan kita terutama terdiri dari makanan cepat saji dan makanan kemasan. Orang-orang sibuk dan dalam perjalanan. Sementara banyak yang berniat mengepak makan siang dengan makanan sehat dan makanan ringan, kebanyakan orang terlalu terburu-buru mengemas makan siang.

Bagi banyak orang, membuat jus dapat memberikan solusi. Satu gelas jus sayuran dapat berisi 2 hingga 3 porsi sayuran yang Anda butuhkan. Kesalahpahaman terbesar adalah bahwa membuat jus buah dan sayuran memakan waktu.

Di masa lalu, juicer membutuhkan waktu persiapan sebelum membuat jus. Anda harus menghabiskan waktu memotong buah dan sayuran agar sesuai dengan juicer. Untungnya, sekarang ada beberapa juicer terjangkau yang cukup besar untuk dijatuhkan dalam buah dan sayuran utuh.

Lebih baik lagi, produsen telah merancang juicer yang mudah dibersihkan dan dirawat. Juicer cepat dan mudah digunakan. Anda dapat memiliki segelas jus bergizi dalam hitungan menit.

Perbedaan antara jus dan hanya membeli jus botol adalah jus botol yang dipasteurisasi pada suhu tinggi. Proses ini menghancurkan enzim dan nutrisi penting. Banyak jus botol diperkaya dengan vitamin sintetis.

Membuat jus buah dan sayuran Anda sendiri menghindari proses pasteurisasi. Jus Anda dikemas dengan serat, enzim vital, dan nutrisi. Bagi banyak orang, jauh lebih mudah untuk minum buah dan sayuran daripada memakannya.

Anda bisa memilih jus di pagi hari atau jika pagi hari terlalu sibuk, Anda bisa jus di malam hari. Tentu saja, Anda bisa melakukan keduanya!

Jus terbaik menggabungkan buah dan sayuran. Buah akan memberikan rasa manis pada jus, sedangkan bagi mereka yang tidak suka jus sayuran, buah tersebut menutupi rasa sayuran.

Membuat jus adalah cara yang fantastis untuk memastikan Anda mendapatkan jumlah buah dan sayuran yang disarankan. Jus akan mengekang nafsu makan dan membantu menurunkan berat badan. Ini adalah alat manajemen berat badan yang luar biasa. Jus akan memberikan nutrisi yang diperlukan yang Anda butuhkan.

Petunjuk Video: Resep Jus Sayur Bikin Langsing | Cara Membuat Jus Sayuran Hijau Untuk Diet (April 2024).