Nyeri Payudara, Menopause, dan Rendah Karbohidrat

• April 30, 2024

Carbing yang rendah dapat membantu menyeimbangkan hormon Anda secara lebih sehat, yang dapat membantu mengurangi masalah nyeri payudara yang dirasakan oleh beberapa orang selama menopause.

Nyeri payudara - yang dikenal secara medis sebagai mastalgia - biasanya disebabkan oleh hormon dalam sistem wanita. Ini paling jelas ketika seorang wanita hamil. Melalui aksi hormon, payudaranya bertambah besar dan mulai memproduksi ASI. Tidak mengherankan bahwa flush hormon bulanan dalam sistemnya dapat menyebabkan payudara dan putingnya menjadi lunak dan sakit.

Ini sering bisa menjadi jauh lebih buruk selama menopause, karena perubahan hormon menjadi lebih ekstrem dan tubuh wanita mulai menyesuaikan diri dengan kehidupan tanpa menstruasi. Seorang dokter dapat membantu menentukan apakah obat diperlukan untuk membantu seorang wanita melewati periode penyesuaian ini.

Stres cenderung memperburuk masalah seperti ini - memperburuk fluktuasi hormon apa pun. Salah satu cara untuk membantu mengurangi efek dari perubahan hormon adalah mengurangi stres sebanyak mungkin.

Perhatikan bahwa ada masalah lain - seperti kista - yang dapat menyebabkan nyeri payudara. Jika Anda memiliki nyeri payudara yang tampaknya tidak berubah dengan siklus hormon Anda - atau jika Anda memiliki rasa sakit pada payudara yang mengkhawatirkan Anda - selalu bicarakan dengan dokter.

Secara umum, diet rendah karbohidrat membantu menghaluskan tinggi dan rendahnya kadar gula darah dan tingkat stres Anda. Ini kemudian membantu mengurangi masalah seperti nyeri payudara dan lekas marah, artinya nyeri payudara Anda bisa sangat berkurang.


Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: Hubungan Antara Sakit Lambung dan Sakit Jantung (April 2024).