Perspektif Buddha tentang Rasa Syukur

• Mungkin 17, 2024

"Ada dua orang yang langka di dunia. Yang dua? Pertama orang yang sukarela membantu orang lain tanpa pamrih (pubbakari), dan kedua, orang yang bersyukur (kattunu) dan membantu dalam pengembalian (katavedi)."
- Sang Buddha dalam Anguttara-Nikaya Sutta

Sang Buddha sering merujuk rasa terima kasih dalam ajarannya. Dalam Anguttara Nikaya Sutta yang dikutip di sini, Sang Buddha membahas betapa jarangnya menemukan seseorang yang benar-benar bersyukur atas bantuan yang diterimanya. Syukur terdaftar sebagai sumber pahala, atau karma baik - tanda bahwa seseorang hidup selaras dengan dharma. Sang Buddha juga menekankan betapa pentingnya rasa terima kasih terhadap orang tua seseorang, karena mereka menawarkan kepada kita bentuk pertolongan pertama dan yang paling mendasar, layanan dan tanpa pamrih yang akan kita terima dalam hidup.

Praktek syukur adalah penangkal salah satu dari tiga racun dalam agama Buddha - keserakahan. Seiring dengan kemarahan dan ketidaktahuan, keserakahan adalah salah satu blok utama menuju pencerahan. Kecenderungan ego untuk menginginkan semakin banyak menjerat kita dalam siklus keinginan tanpa akhir. Latihan syukur menggeser kita ke fokus pada apa yang kita memiliki, daripada apa yang tidak kita lakukan.

Perspektif lain tentang rasa terima kasih datang dari Buddhisme Tibet. Untuk dilahirkan sebagai manusia itu sendiri adalah sesuatu yang harus kita syukuri, karena itu adalah salah satu sifat yang memungkinkan kita untuk mencari pencerahan. Bersamaan dengan menjadi manusia, menurut tradisi Tibet kita beruntung dilahirkan di daerah di mana dharma dikenal, dengan fakultas untuk mempelajari dharma, pada bidang keberadaan di mana seorang Buddha telah muncul, dan di mana para Buddha telah mengajar dan menciptakan ajaran untuk membimbing kita.

Dengan kata lain, adalah hak istimewa yang besar untuk memiliki kehidupan di mana kita dapat fokus pada pencarian spiritual, dan untuk berhubungan dengan ajaran spiritual sejati. Dalam skema besar keberadaan, ini dianggap sangat langka, dan sangat berharga. Seperti yang dikatakan Dalai Lama,

"Setiap hari, pikirkan ketika Anda bangun, hari ini saya beruntung masih hidup, saya memiliki kehidupan manusia yang berharga, saya tidak akan menyia-nyiakannya. Saya akan menggunakan semua energi saya untuk mengembangkan diri saya, untuk mengembangkan hati saya kepada yang lain; untuk mencapai pencerahan demi manfaat semua makhluk. Saya akan memiliki pikiran yang baik terhadap orang lain, saya tidak akan marah atau berpikir buruk tentang orang lain. Saya akan memberi manfaat kepada orang lain sebanyak yang saya bisa. "

Ketika kita maju di jalan kita, kita dapat merangkul jenis lain rasa syukur - syukur atas tantangan dan kesulitan kita yang sebenarnya dalam hidup. Dari kesulitan-kesulitan inilah kita paling berkembang. Guru Amerika Jack Kornfield mengutip seorang guru meditasi Thailand-nya Ajahn Chah yang mengatakan kepadanya,

"Yang mana yang memiliki nilai lebih dalam hidup Anda, di mana Anda telah tumbuh lebih banyak dan belajar lebih banyak, di mana Anda menjadi lebih bijaksana, di mana Anda telah belajar kesabaran, pengertian, keseimbangan batin, dan pengampunan - di masa-masa sulit Anda, atau di saat-saat yang baik?"

Tantangan kita adalah guru terhebat kita. Melalui rasa sakit kita belajar welas asih, melalui rintangan kita belajar kekuatan, melalui kesalahan kita belajar kerendahan hati.

Tema yang sama tercermin dalam tulisan-tulisan pendeta Buddha Jepang abad ke-13 Nichiren, pendiri agama Buddha Nichiren. Nichiren sering menulis bahwa dia merasakan rasa terima kasih yang paling dalam terhadap Hei no Saemon-no-jo, seorang pejabat pemerintah yang memfitnah, memenjarakan, dan berusaha membunuhnya. Nichiren memuji penganiayaan Hei no Saemon-no-jo dengan menguji keyakinannya, memaksanya menggali lebih dalam untuk kebenaran, dan memperkuat kepastian dan tekadnya untuk mengajar.

Latihan syukur adalah sesuatu yang dapat dibangun oleh siapa pun dalam kehidupan mereka. Cukup mengambil beberapa menit setiap hari untuk membuat daftar hal-hal yang Anda syukuri dalam hidup Anda, dapat menghasilkan perubahan luar biasa dalam perspektif Anda dan membuka hati. Beberapa orang suka memasukkan ini ke dalam meditasi harian atau latihan doa, sementara yang lain melakukannya sambil menyikat gigi atau mandi - beberapa kegiatan sehari-hari yang menjadi 'pemicu' untuk mengingat untuk mengucapkan terima kasih.

Petunjuk Video: Lensa Dhamma - BERSYUKUR (Mungkin 2024).