Tips Merawat untuk Tetap Sehat

• Mungkin 4, 2024

Memberikan perawatan untuk anggota keluarga yang membutuhkan adalah tindakan kebaikan, cinta, dan loyalitas yang sudah tua. Ketika harapan hidup meningkat, perawatan medis meningkat, dan semakin banyak orang hidup lebih lama dengan penyakit kronis dan kecacatan, semakin banyak dari kita akan berpartisipasi dalam proses pengasuhan.

Ada banyak jenis situasi pengasuh keluarga. Kami mungkin merawat orang tua yang sudah lanjut usia atau pasangan yang cacat. Terlepas dari keadaan khusus kita, kita mungkin menghadapi peran baru yang menantang. Banyak dari kita tidak dilatih untuk tanggung jawab semacam ini dan tidak pernah mengantisipasi bahwa kita akan berada dalam situasi ini. Penting bahwa kita menyadari bahwa dengan bantuan dan dukungan yang tepat, kita bisa menjadi pengasuh yang baik tanpa harus mengorbankan kesejahteraan kita sendiri dalam prosesnya.

Terlepas apakah kita pengasuh pertama kali atau tidak, penelitian telah menunjukkan bahwa kita harus mengambil beberapa langkah sejak dini untuk menjadi sukses dalam peran pengasuhan kita. Kita harus:

• Pelajari sebanyak mungkin tentang penyakit anggota keluarga kami dan tentang bagaimana menjadi pengasuh. Semakin banyak kita tahu, semakin sedikit kecemasan yang kita rasakan tentang peran baru kita dan semakin efektif kita. Memeriksa situs secara online dan berbicara dengan profesional kesehatan tentang kebutuhan orang yang kita cintai akan membantu kita memulai awal yang baik.

• Cari pengasuh lain. Ada banyak kelompok pengasuh di luar sana, dan beberapa diarahkan untuk penyakit tertentu. Lihatlah situs web rumah sakit dan organisasi lokal yang menargetkan penyakit, seperti Alzheimer, Heart atau Stroke Associations, untuk mencari tahu tentang kelompok pendukung lokal. Sangat membantu dan menghibur untuk memberi dan menerima dukungan dari orang lain yang memahami masalah tersebut.

• Mendorong kemandirian orang yang kita cintai. Pengasuhan tidak berarti melakukan segalanya untuk orang yang kita kasihi. Kita harus tetap berpikiran terbuka dan merasa bebas untuk memanfaatkan atau bereksperimen dengan teknologi dan strategi baru yang memungkinkan anggota keluarga kita untuk mandiri sebisa mungkin.

• Ketahui batasan kita. Kita harus realistis tentang berapa banyak waktu yang bisa kita berikan. Kita harus menetapkan batasan yang jelas, dan mengomunikasikan batasan itu kepada dokter, anggota keluarga, dan orang lain yang terlibat. Kita harus membuat daftar kebutuhan orang yang kita cintai, kemudian menentukan kegiatan mana yang dapat kita penuhi (sambil bersikap realistis tentang kemampuan dan waktu kita).

• Minta bantuan keluarga dan teman. Tidak selalu mudah untuk meminta bantuan, bahkan ketika kita sangat membutuhkannya. Kita mungkin takut untuk memaksakan pada orang lain atau khawatir bahwa permintaan kita akan dibenci atau ditolak. Di sisi lain, kita mungkin akan terkejut dengan kesediaan orang lain untuk ikut.

Sering kali, teman dan anggota keluarga ingin membantu, tetapi tidak tahu caranya. Jika kita membuatnya mudah bagi mereka, mereka mungkin merespons dengan cara yang positif. Kita dapat: Sisihkan waktu satu-satu untuk berbicara dengan orang itu; periksalah daftar kebutuhan pengasuhan yang telah kami buat sebelumnya; tunjukkan bidang-bidang di mana mereka mungkin melayani (mungkin salah satunya bagus dalam penelitian internet, atau masalah keuangan); tanyakan apakah mereka ingin membantu, dan jika demikian, dengan cara apa; memastikan mereka memahami apa yang akan paling membantu Anda dan penerima pengasuhan.

Ingatlah bahwa penting untuk memeriksa jenis bantuan apa yang ditanggung oleh asuransi orang yang Anda cintai dan organisasi sukarela dan gereja mana yang memberikan dukungan pengasuhan. Ketika dalam situasi pengasuhan apa pun, sangat penting bagi kesejahteraan kita untuk belajar tentang semua jenis perawatan tangguh dan menggunakannya secara teratur.

Petunjuk Video: IMS - Tips menjaga kesehatan ginjal (Mungkin 2024).