Makanan Cina Terbaik untuk Diet

• Mungkin 15, 2024

Ingin tahu makanan Cina apa yang terbaik untuk dimakan saat sedang diet? Berikut adalah beberapa opsi tersehat yang tersedia.

Makanan Kukus - Hidangan ini memiliki sedikit atau tanpa lemak tambahan ditambahkan dan segel mengepul di kedua rasa dan nutrisi dari daging dan sayuran di piring ini. Variasi hidangan kukus biasanya dapat ditemukan di sebagian besar menu restoran Cina, atau Anda dapat membuatnya di rumah dengan resep mudah berikut ini:

1. Ayam Kukus dengan Resep Brokoli
   Dalam hidangan ini daging ayam putih yang diiris dan brokoli segar dikukus dan dilemparkan ke dalam saus putih rendah kalori yang lezat.


2. Resep Ayam Bawang Putih Kukus
   Dalam resep cepat dan mudah ini, dada ayam tanpa tulang dikukus dengan kecap dan bawang putih untuk membuat hidangan ayam rasa bawang putih yang hangat.


3. Ikan Kukus Cina dengan Resep Saus Aprikot
   Resep ini menggunakan ikan putih utuh yang diberi butterflied dan atasnya dengan saus aprikot asam manis.

Juga ketika memilih nasi sebagai item tambahan, pastikan untuk memilih versi yang dikukus juga. Nasi putih cukup mudah dibuat dan dapat dibuat dengan mengikuti petunjuk yang ada di sini.

Sup dan Salad –Soups biasanya rendah lemak dan caloires, namun terkadang mereka tinggi sodium tergantung resepnya. Sup dan salad Asia dapat ditemukan di sebagian besar menu Cina dan sempurna untuk diet apa pun; hanya hati-hati untuk saus salad yang dapat mengandung lemak dan kalori tambahan. Berikut adalah beberapa resep sup dan salad yang enak jika Anda ingin membuatnya di rumah:

1. Resep Sup Pangsit
   Wonton berisi daging babi dimasak dalam kaldu ayam Cina yang lezat. Merebus wonton ini langsung dalam kaldu menambah rasa ekstra pada stoup dan wonton dan menciptakan hidangan hangat yang lezat.


2. Resep sup panas dan asam
   Ini adalah sup tajam pedas yang memiliki potongan ayam, helai telur tipis, dan berbagai jamur untuk membuat sup yang seimbang dan bergizi sempurna.


3. Resep Sup Tetes Telur
   Sup ini sangat mudah dibuat dan terdiri dari untaian tipis telur dalam kaldu beraroma lezat.


4. Resep Salad Ayam Cina Gaya Restoran
   Hampir setiap restoran memiliki salad ayam Asia dan yang ini persis seperti yang ada di restoran dan sangat mudah dibuat di rumah.

Hidangan Vegetarian dan Sayuran –Tabel mengisi Anda tanpa banyak kalori. Mereka juga menambahkan banyak serat dan nutrisi yang baik untuk diet Anda. Tapi hati-hati, beberapa hidangan sayuran mungkin mengandung minyak tambahan dari proses memasak serta gula dan garam yang ditambahkan dalam saus. Ingat, hidangan sayuran terbaik adalah yang Anda masak di rumah karena Anda tahu berapa banyak minyak, garam, dan gula di dalamnya. Berikut adalah daftar beberapa resep vegetarian dan sayuran populer untuk dibuat di rumah.

Ini adalah beberapa pilihan paling sehat yang tersedia di sebagian besar restoran Cina. Aduk kentang goreng dengan daging dan sayuran juga dapat menyehatkan tergantung pada seberapa banyak minyak yang digunakan. Namun untuk mengetahuinya Anda harus bertanya kepada koki di restoran setempat. Saran saya adalah memasak di rumah agar Anda tahu persis bahan apa yang Anda gunakan dan apa yang masuk ke tubuh Anda.

Petunjuk Video: Diet Herbalife Katanya Bisa Menurunkan Berat Badan Sampai 15 KG?? Apa Iya? Yuk Kita Bahas! (Mungkin 2024).