Kolesterol dan Penyakit Kardiovaskular - Bagian 2

• April 27, 2024

Latihan dan pengurangan stres adalah dua hal yang sangat penting. Karena olahraga meningkatkan kolesterol HDL (baik) dan stres meningkatkan kolesterol LDL (jahat), agar memiliki profil lipid darah yang baik, penting untuk berolahraga secara teratur dan belajar cara bersantai. Salah satu cara Anda dapat melakukan keduanya sekaligus adalah menyisihkan waktu untuk berjalan-jalan harian yang menyenangkan.

Studi juga menunjukkan bahwa orang dengan kehidupan sosial yang baik dan aktif memiliki insiden penyakit jantung yang jauh lebih rendah. Dengan kata lain, menghabiskan waktu bersama orang yang Anda sukai itu baik untuk hati Anda. Jadi, santai saja, jalan kaki, makan beberapa ikan dan sayuran, pecahkan roti gandum dengan orang-orang yang Anda cintai dan bersenang-senang!

Klik di sini untuk kembali ke Bagian 1

Untuk Newsletter Kesehatan, Penurunan Berat Badan, dan Gizi Alami, klik di sini.

Klik di sini untuk peta situs.

Untuk berlangganan Newsletter Nutrisi, cukup masukkan alamat email Anda di kotak berlangganan di bagian bawah halaman ini.

Artikel yang mungkin juga Anda nikmati
Kolesterol
Kebingungan Kolesterol
Hitung Kolesterol Sehat

© Hak Cipta Moss Greene. Seluruh hak cipta.

Catatan: Informasi yang terkandung di situs web ini tidak dimaksudkan untuk bersifat preskriptif. Setiap upaya untuk mendiagnosis atau mengobati penyakit harus datang di bawah arahan dokter yang terbiasa dengan terapi nutrisi.

Petunjuk Video: DR OZ - Ketahui Gejala-Gejala kecil Serangan Jantung (30/9/17) Part 1 (April 2024).