Khawatir dan Bersyukur kronis

• Mungkin 5, 2024

Apakah Anda pengkhianat kronis? Apakah Anda memiliki hari, minggu, atau bahkan bulan di mana tidak ada yang berjalan dengan benar? Satu masalah demi masalah muncul setiap kali Anda berbalik tanpa kelegaan. Bahkan, Anda cenderung percaya bahwa segala sesuatu akan menjadi lebih buruk. Atau mungkin tidak terlalu banyak sehingga hidup Anda “salah,” tetapi Anda hanya memiliki terlalu banyak barang di piring Anda dan terlalu sedikit ketenangan pikiran. Kedua situasi ini dapat membuat Anda merasa seperti berjalan-jalan dalam kafan kegelapan.

Phil Stutz dan Barry Michels penulis dari Alat: Ubah Masalah Anda Menjadi Keberanian, Keyakinan, dan Kreativitas sebut ini "Awan Hitam."
Kekhawatiran yang tak henti-hentinya menciptakan energi negatif yang terus-menerus melayang di sekitar Anda menciptakan rasa kehancuran yang akan datang.

Saya telah memiliki pertempuran pribadi saya dengan "Awan Hitam" setelah serangkaian peristiwa yang mengubah hidup menempatkan saya pada jalan yang tidak saya antisipasi. Saya mengacaukannya selama bertahun-tahun. Seiring waktu, ketika malapetaka tidak datang, saya mulai rileks dan pandangan saya meningkat secara bertahap. Tapi ini setelah bertahun-tahun khawatir bahwa sesuatu yang benar-benar mengerikan akan terjadi.

Alih-alih mengambil pendekatan "tunggu dan lihat" saya, para penulis buku Alat menyarankan cara yang jauh lebih cepat untuk membebaskan diri dari kekhawatiran dan ketakutan kronis. Alat yang mereka rekomendasikan adalah rasa terima kasih. Rasa syukur lebih dari sekadar emosi. Syukur memungkinkan Anda memanfaatkan kekuatan yang lebih tinggi atau apa yang penulis sebut sebagai "Sumber."

Sebagian besar dari kita telah mengalami saat-saat bersyukur dalam hidup kita apakah kita menyadarinya atau tidak. Syukur adalah perasaan kuat yang Anda dapatkan ketika sesuatu yang bermakna telah diberikan kepada Anda. Mungkin itu adalah kelahiran seorang anak, atau menyaksikan matahari terbenam yang indah di hari musim panas yang sempurna.

Atau mungkin sesuatu dalam skala yang lebih kecil. Selama musim dingin yang lalu (yang mencapai rekor suhu beku di New York) saya dapat berjalan-jalan setiap hari berkat pakaian hangat dan sepatu bot, yang selalu saya syukuri. Ketika perasaan ini — terima kasih — menyelimuti Anda, bahkan untuk sesaat, masalah Anda tampaknya menghilang ke latar belakang.

"Dengan latihan, Anda akan menemukan bahwa rasa terima kasih mempersepsikan dunia spiritual dengan sejelas mata dan telinga Anda memandang dunia fisik," tulis Stutz dan Michels.

Petunjuk Video: Tidak Usah Khawatir Rezekimu Sudah Diatur - Habib Novel Alaydrus (Mungkin 2024).