Jatuh strategi alergi

• Mungkin 7, 2024

Alergi jatuh dapat memegang hidup Anda. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memastikan hal itu tidak terjadi.


Kurangi ekspos Anda

• Hindari berada di luar ruangan di pagi hari antara 5-10 pagi ketika tingkat serbuk sari berada di titik tertinggi.

• Lain waktu yang baik untuk pergi keluar rumah segera setelah hujan. Pollen menyebar lebih lambat setelah curah hujan dan pada hari berawan atau tanpa angin.

• Tinggal jauh dari ladang atau area di mana gulma ragweed atau mekar jatuh.

• Tutup jendela di rumah dan mobil Anda.

• Mandi dan ganti setelah berada di luar untuk menghilangkan alergen yang cenderung menempel pada rambut dan pakaian.

• Batasi paparan terhadap iritasi, seperti asap tembakau dan polusi udara, yang dapat memperburuk gejala.

• Minta orang lain untuk menyapu daunnya.

• Jika hipersensitif, pertimbangkan untuk mengenakan masker wajah di luar ruangan.

• Batasi tanaman hias karena dapat meningkatkan paparan jamur.

• Hilangkan rangkaian bunga dengan gulma atau rumput kering.

• Pantau kadar serbuk sari untuk daerah Anda melalui Biro Alergi Nasional. Saluran informasi bebas pulsa mereka adalah 800-9POLLEN.

Minum obat

• Mulai pengobatan 10-14 hari sebelum gejala muncul.

• Steroid, antihistamin, dan dekongestan tersedia secara bebas dan dengan resep dokter.

• Pertimbangkan imunoterapi, atau “suntikan alergi,” di mana ekstrak alergen disuntikkan dalam dosis kecil untuk mengurangi sensitivitas.

• Gunakan Neti Pot. Obat sederhana melibatkan menempelkan cerat dari pot keramik kecil, yang disebut Neti Pot, di setiap lubang hidung untuk menuangkan larutan garam hangat melalui saluran sinus. Penggunaan teratur membantu membersihkan sinus, membersihkan kepala tersumbat selama musim alergi, dan mengurangi timbulnya pilek dan infeksi sinus.


Hindari makanan yang bisa memperburuk alergi

• Paparan ragweed menyebabkan beberapa orang mengalami sindrom alergi oral, kesemutan, bengkak atau gatal di mulut, tenggorokan, dan lidah setelah makan makanan tertentu.

• Makanan yang harus diwaspadai termasuk pisang, mentimun, semangka, blewah, biji bunga matahari, teh chamomile dan Echinacea.

Petunjuk Video: Presdir Adaro Ungkap Strategi Ekspansi Perusahaan (Mungkin 2024).