Merasa Lebih Muda dari Zaman Kita

• Mungkin 19, 2024

Tidak dapat disangkal bahwa dalam masyarakat Barat, pemuda dihargai. Pada tahun 2006, orang Amerika menghabiskan lebih dari $ 45 miliar untuk kosmetik, operasi plastik, dan terapi hormon, dan jumlah itu telah tumbuh setiap tahun termasuk selama tahun-tahun resesi baru-baru ini! Terlepas dari beberapa upaya kita untuk mengubah penampilan kita agar terlihat lebih muda atau bahkan bertindak lebih muda, ada bukti yang menunjukkan bahwa aspek psikologis penuaan yang berdampak pada kesehatan dan kesejahteraan kita daripada penampilan kita atau bagaimana kita bertindak. Studi menunjukkan bahwa orang yang merasa lebih muda dari usia sebenarnya mengalami banyak manfaat kesehatan mental dan fisik yang positif; dan mereka yang merasa lebih tua mengalami kesehatan yang lebih buruk.

Para peneliti mengatakan bahwa mereka yang melaporkan merasa relatif tua mengalami kepuasan hidup yang lebih rendah, harga diri yang lebih rendah, menggunakan keterampilan koping yang lebih sedikit, dan memiliki pesimisme yang lebih tinggi tentang penuaan daripada mereka yang merasa lebih muda relatif terhadap usia kronologis mereka. Satu studi yang dilakukan oleh Steven E. Mock dan Richard P. Eibach, et.al., dari University of Waterloo, Inggris, meneliti hubungan antara sikap dan penuaan. Artikel 2011 mereka di Psikologi dan Penuaan melaporkan bahwa orang tua yang merasa lebih muda dari usia mereka yang sebenarnya mengalami manfaat kesehatan jauh melebihi mereka yang merasakan usia mereka.

Tim memeriksa data pada orang dewasa lanjut usia yang dikumpulkan selama lebih dari sepuluh tahun dari National Survey of Midlife Development di Amerika Serikat (MIDUS). Para peneliti melaporkan bahwa, "Sikap yang kurang menguntungkan terhadap penuaan telah dikaitkan dengan beberapa hasil psikologis dan fisik yang merugikan bagi orang dewasa yang lebih tua termasuk berkurangnya keinginan untuk hidup ...."

Studi lain yang menarik oleh para ilmuwan psikologi Alexander Schoemann dan Nylar Branscombe (University of Kansas, Kansas) menyelidiki bagaimana orang dewasa muda mengevaluasi orang dewasa yang berusaha membuat diri mereka terlihat lebih muda. Dalam tiga percobaan, para peneliti memeriksa perasaan orang dewasa muda terhadap deskripsi dua orang: orang dewasa yang berusaha terlihat lebih muda dan orang dewasa yang tidak. Orang dewasa yang lebih tua yang mencoba memutar balik waktu dengan pakaian, aktivitas, atau tindakan mereka, apa pun jenis kelaminnya, dipandang negatif oleh orang dewasa muda.

Daripada melarikan diri dari prasangka dan diskriminasi, orang dewasa yang lebih tua yang mengambil langkah-langkah untuk merebut kembali masa muda mereka dapat dianggap sebagai penipu oleh generasi muda. Persepsi ini sangat disayangkan, karena banyak orang yang lebih tua berusaha untuk terlihat dan bertindak lebih muda untuk melawan sikap usia (terutama jika mereka masih bekerja) --- dan bukannya meringankan sikap negatif, mereka mungkin secara tidak sadar memperburuk mereka.

Apa yang bisa kita lakukan untuk merasa lebih muda dari usia kita? Tetap bugar, mengisi hari-hari kita dengan kegiatan yang benar-benar kita nikmati, berada di sekitar anak muda, dan tertawa sesering mungkin adalah beberapa hal yang dapat membantu kita merasa lebih muda. Perlu upaya untuk melakukan penelitian, melawan depresi dan mulai menikmati diri kita sendiri. Mengambil tindakan dapat menambah tahun pada kehidupan kita dan menjadikan tahun-tahun yang lebih tua ini menjadi tahun yang baik.

Singkatnya, menghabiskan uang untuk mengubah penampilan atau berakting dan berpakaian seperti orang muda mungkin membuat kita terlihat lebih muda tetapi tidak serta-merta membuat kita merasa lebih muda - dan secara mental merasa lebih muda daripada usia kita yang merupakan salah satu sikap yang meningkatkan kualitas kita. hidup seiring bertambahnya usia.

Petunjuk Video: Rayvelin - Get Over It (Official Music Video) (Mungkin 2024).