Buah dan Sayuran Gratis

• April 27, 2024

Ini pertengahan Maret. Musim berkebun tepat di depan, meskipun benih harus dimulai di dalam ruangan sekarang. Apa hubungannya berkebun dengan orang emas? Banyak! Selain kepuasan menanam benih, menyaksikannya tumbuh, dan memanen hasil bumi segar Anda sendiri, ada banyak tantangan untuk dinikmati. Apa yang tidak ingin / tidak bisa Anda gunakan, bisa Anda bagikan dengan tetangga. Dan jika Anda menumbuhkan BANYAK ekstra, Anda bisa menjajakannya di pasar pertanian, atau, seperti kota kami, di Produce on the Square setiap akhir pekan.

Di usia paruh baya, saya terkejut menemukan bahwa berkebun dan menyiangi adalah olahraga yang baik. Saya merasakan otot-otot yang saya lupa saya miliki, mengingatkan saya dulu pada Ibu-isme: “Saya mengubah segalanya menjadi latihan dan mendapatkan hasil maksimal dari itu.” Latihan dapat berupa fisik, mental, emosional dan intelektual. Berkebun cocok untuk semua itu.

Seperti yang saya katakan, menanam hamparan kebun baru, menyianginya, melibatkan membungkuk, meregangkan dan menggapai, bahkan jika Anda bekerja dengan tangan dan lutut Anda - yang saya dapatkan di sana di tanah dan melupakan sarung tangan berkebun. Udara segar baik untuk paru-paru Anda, dan latihan ini membantu meningkatkan kapasitas pernapasan Anda saat Anda bernapas lebih dalam dari diafragma daripada pernapasan dangkal dari dada.

Jika ada yang pernah mengatakan kepada Anda, "Anda harus melupakan masalah Anda," berkebun adalah gangguan besar. Anda menjadi sibuk memikirkan apa yang sedang Anda kerjakan dan masalah Anda terlepas dari kesadaran Anda. Terkadang solusi untuk masalah Anda muncul karena Anda mengesampingkannya untuk sementara waktu, menyesuaikan perspektif Anda, dan ketika tekanan dilepaskan, jawabannya tampaknya muncul entah dari mana.

Menghilangkan stres itu penting. Stres bisa membunuhmu! Jika Anda memiliki hobi, Anda tahu bahwa semua ini benar. Melonggarkan pikiran Anda dengan gangguan konstruktif adalah menenangkan tubuh. Menggunakan otak Anda ... yah, ingat pepatah lama: Gunakan atau hilangkan.

Gambaran besarnya adalah bahwa kita lebih bahagia dan lebih sehat ketika tubuh, pikiran, dan jiwa kita seimbang. Latihan fisik membantu mencapai itu. Berkebun, aerobik, yoga, jalan cepat ... Apa yang membuat Anda merasa baik, bahagia, sehat, kuat ... seimbang?

Dan kemudian ada panen yang membuat Anda merasakan prestasi. Hasilnya terasa enak. Jika Anda menyukai pengalengan dan pengawetan, toples makanan buatan sendiri yang diawetkan di rumah itu indah di rak dan meyakinkan bahwa, bahkan jika uang menjadi kencang selama musim dingin, Anda akan memiliki makanan untuk dimakan dan kenangan hangat dari musim tanam. ... kenangan yang menghubungkan Anda dengan alam dan tetangga Anda ... dan diri batin Anda.

Oh, ya ... buah dan sayuran gratis. Program Nutrisi Pasar Petani Senior (SFMNP) menguntungkan manula berpenghasilan rendah. Pada Desember 2006, Departemen Pertanian A.S. merilis aturan final tentang program tersebut.

“Aturan akhir ini mengimplementasikan ketentuan Undang-Undang Keamanan Pertanian dan Investasi Pedesaan tahun 2002 yang memberikan Sekretaris Pertanian wewenang untuk mengumumkan peraturan untuk operasi dan administrasi Program Nutrisi Pasar Petani Senior, sehingga menjadikannya program permanen daripada program hibah yang kompetitif.

“Tujuan SFMNP adalah untuk menyediakan sumber daya dalam bentuk buah-buahan segar, bergizi, tidak siap, ditanam secara lokal, sayuran, dan herbal dari pasar petani, kios pinggir jalan, dan program pertanian yang didukung masyarakat untuk manula berpenghasilan rendah; untuk meningkatkan konsumsi domestik komoditas pertanian dengan memperluas atau membantu perluasan pasar petani domestik, tegakan pinggir jalan, dan program pertanian yang didukung masyarakat; dan untuk mengembangkan atau membantu dalam pengembangan pasar petani baru dan tambahan, tegakan pinggir jalan, dan program pertanian yang didukung masyarakat. "

Peraturan tersebut mulai berlaku 11 Januari 2007. Untuk mempelajari lebih lanjut, hubungi Debra Whitford atau Donna Hines, Divisi Program Makanan Tambahan, Layanan Makanan dan Nutrisi, USDA, 3101 Park Center Drive, Kamar 528, Alexandria, Va. 22302; telepon, (703) 305-2746 atau melalui email, Debbie.Whitford@fns.usda.gov atau Donna.Hines@fns.usda.gov.

Laporan tersebut menyarankan bahwa “lansia berpenghasilan rendah akan diberikan pendidikan gizi serta manfaat kupon mulai dari nilai $ 20 hingga $ 50 per tahun, untuk digunakan untuk membeli buah-buahan segar, sayuran, dan herbal yang disiapkan untuk meningkatkan diet manula. "

Petunjuk Video: REBUTAN SAYUR DAN BUAH GRATIS - BERAU VISIONTV (April 2024).