Taman untuk Kesehatan Anda

• April 28, 2024

Jaga kesehatan Anda dengan cara alami. Lansekap adalah cara untuk melakukan itu. Nikmati manfaat fisik dan emosional yang ditawarkan lansekap.

Pekerjaan lanskap membangun tulang yang kuat. Ini membantu mencegah osteoporosis. Sebuah penelitian baru-baru ini menemukan pekerjaan di halaman adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kepadatan tulang. Tidak seperti latihan beban - yang juga membangun tulang, berkebun memiliki risiko cedera fisik yang rendah.

Amerika sedang berperang dalam pertempuran. Kami menghadapi epidemi obesitas. Bakar kalori ekstra itu dengan cara mudah dengan mempertahankan lanskap Anda sendiri alih-alih membayar perusahaan pemeliharaan lanskap untuk melakukan ini. Pekerjaan lansekap dapat menggunakan hingga 400 kalori per jam. Saat kita berkebun, kita hampir tidak menyadari semua olahraga sehat yang kita dapatkan. Namun semuanya bertambah.

Perbaiki diet Anda. Makan lebih banyak buah dan sayuran. Mudah ketika Anda memiliki lanskap yang dapat dimakan dan menumbuhkan produk segar Anda sendiri. Siapa yang bisa menolak hasil kebun rumah? Bahkan anak-anak pun menikmatinya. Anak-anak yang berkebun lebih mungkin memakan buah dan sayuran. Inilah sebabnya mengapa California menciptakan taman anak-anak di sekolah umum.

Diet yang penuh warna adalah yang menyehatkan. Sertakan banyak dari ini dalam lanskap yang dapat dimakan. Semakin dalam warnanya, semakin tinggi manfaat kesehatannya. Semangka matang dan tomat yang lezat menyediakan lycopene, anti-oksidan yang membantu melawan kanker. Kecambah brokoli dan brussel mengurangi tingkat kanker lambung.

Blueberry, blackberry, dan anggur ungu mengandung anthocyanin. Pigmen tanaman ini membantu mencegah kanker dan memperbaiki ingatan yang gagal.

Bentang alam dalam ruangan juga dapat memiliki manfaat kesehatan. Tanaman hias memerangi polusi dalam ruangan. Di dalam rumah kita berbagai bahan — mulai dari karpet, dan cat hingga bahan bangunan, dan perabotan, dapat melepaskan formaldehyde dan gas beracun lainnya ke udara dalam ruangan. Tanaman dalam ruangan membantu menghilangkannya dari lingkungan dalam ruangan.

Pohon Kehidupan adalah simbol penting bagi peradaban kuno. Ternyata mereka benar. Sebuah penelitian di Jepang baru-baru ini menemukan bahwa penduduk yang tinggal di sekitar pohon menikmati rentang waktu yang lebih lama daripada yang dikelilingi oleh aspal. Ini memberi kita lebih banyak alasan untuk menciptakan lanskap estetis yang indah menggunakan pohon dan tanaman lainnya.

Berkebun dapat membantu kita mengatasi stres sehari-hari. Satu penelitian demi penelitian telah mengkonfirmasi efek terapi ini. Yang terbaru dari Cornell University menemukan bahwa memberi anak-anak pedesaan sebuah ruangan dengan pemandangan alam berkontribusi pada kesejahteraan mereka.

Petunjuk Video: Desain Taman Di Balkon Untuk Terapi Kesehatan (April 2024).