Dapatkan Hobi! —Tinjau Buku

• April 29, 2024

Anak-anak. Rumah. Pekerjaan. Stres, stres dan lebih banyak stres. Kita semua telah diberitahu bahwa relaksasi adalah penangkal stres kronis, tetapi anggaplah Anda bukan tipe yoga, apa lagi yang dapat Anda lakukan?

Dapatkan hobi!

Dalam kata pengantar Get a Hobby! 101 Diversi yang Mengonsumsi Semua untuk Gaya Hidup Apa Pun oleh Tina Barseghian, Miguel Figueroa, M.D. menulis bahwa “mempraktikkan hobi secara teratur dapat membantu mendorong keadaan relaksasi.” Keadaan relaksasi ini dicapai dengan "memfokuskan diri dengan mudah" pada sesuatu yang nyata alih-alih "kesadaran perjuangan yang sering dibutuhkan dalam yoga atau bahkan meditasi."

Ini semua mengingatkan saya pada apa yang saya ketahui tentang "flow," sebuah istilah yang diciptakan oleh psikolog terkenal Mihaly Csikszentmihalyi. Anda memasuki keadaan "mengalir" ketika Anda kehilangan kesadaran diri, waktu berhenti dan Anda benar-benar terserap dalam suatu kegiatan. Menurut Martin Seligman, penulis Authentic Happiness, penyerapan adalah salah satu jalan yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan emosi positif dalam hidup Anda.

Jika mendapatkan hobi terdengar bagus untuk Anda, tetapi Anda tidak yakin dengan jenis hobi yang ingin Anda coba, buku Barseghians menawarkan "kuis kepribadian hobi" untuk membantu Anda menemukan ciri-ciri yang membahayakan kepribadian hobi Anda.

Misalnya, setelah mengikuti kuis, saya menemukan bahwa saya suka berpetualang, mandiri, meditatif, dan sabar. Kemudian ketika saya membaca berbagai hobi dalam buku, saya mencari hobi yang membutuhkan sifat-sifat kepribadian yang cocok dengan saya.

Saya sudah akrab dan tertarik pada beberapa hobi yang terdaftar seperti "penjurnalan & blogging" dan "membaca kartu tarot." Namun saya menemukan beberapa kejutan. Karena saya mandiri dan sabar, saya mungkin menikmati "mengikuti kontes." Dan karena saya agak suka berpetualang dan sangat meditatif, buku ini menyarankan "menyisir pantai" mungkin untuk saya. Karena mereka berdua akan melibatkan pengumpulan / dan atau sementara menyimpan banyak barang, mereka bukan hobi yang bisa saya tangani dengan serius saat ini. Tapi di masa depan siapa yang tahu.

Aspek menarik lainnya dari Get a Hobby! adalah bahwa Barseghian tidak hanya daftar hobi dan memberi tahu Anda apa yang Anda butuhkan untuk memulai, dia juga memberikan sejarah singkat hobi dengan fakta-fakta menarik yang menyenangkan. Misalnya, tahukah Anda bahwa orang Mesir kuno membuat model kapal dari kayu untuk mengangkut roh orang mati ke kehidupan selanjutnya? Pada abad ke-18 di Eropa, membangun model kapal adalah kerajinan yang diturunkan dari ayah ke anak selama beberapa generasi.

Hobi lain yang ditampilkan adalah mendokumentasikan, membuat stempel karet, membangun lego, mengikat terbang dan banyak lagi. “Hobi ini dimaksudkan untuk menyenangkan Anda,” tulis Barseghian. "... Mempraktikkan hobi adalah cara yang pasti untuk mengurangi kecemasan Anda dan meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda secara keseluruhan. Siapa yang bisa keberatan dengan itu? "

Petunjuk Video: Menghasilkan Uang Lewat Menulis di Storial.co (April 2024).