Jahe berkelahi pilek

• Mungkin 4, 2024

Jahe telah lama dihargai karena manfaat kuliner, aromatik, dan obat-obatannya. Musim dingin ini menjadikannya bagian dari gudang pencegah dingin Anda. Efek menenangkan jahe pada perut selama gangguan pencernaan sudah diketahui tetapi rempah-rempah juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mencegah atau mengurangi gejala pilek.

Jahe bertindak sebagai antihistamin dan dekongestan untuk meredakan gejala pilek. Bumbu ini mengandung hampir selusin senyawa antivirus, termasuk beberapa yang disebut sesquiterpen, yang membantu melawan dan mengobati masuk angin, sakit tenggorokan dan radang selaput lendir.

Untuk sakit tenggorokan, pilek atau flu, gunakan akar kering, teh, ekstrak, tablet atau kapsul. Akar segar lezat dalam teh, aduk goreng dan smoothie.

Cobalah membuat secangkir teh jahe yang kuat untuk merangsang sistem kekebalan tubuh. Teh dapat mendorong keringat yang sehat, yang mungkin membantu selama masuk angin dan flu. Para peneliti telah menemukan bahwa keringat mengandung agen penangkal kuman yang kuat yang dapat membantu melawan infeksi.

Resep teh jahe

Inilah yang Anda butuhkan:

Akar jahe
lemon
Madu

Jahe dan madu akan memulai sistem kekebalan tubuh Anda sementara jus lemon mengandung vitamin C.

Inilah yang Anda lakukan:

Cukur kulit dari potongan jahe segar dua inci.
Iris dan masukkan potongan-potongan itu ke dalam dua gelas air
Rebus campuran tersebut tanpa ditutup selama sekitar 20 menit.
Saring potongan jahe.
Tuang teh ke dalam cangkir.
Tambahkan satu sendok makan madu dan jus dari setengah lemon.

Ini adalah apel, wortel, smoothie jahe untuk memulai hari Anda dengan dorongan ekstra.

Inilah yang Anda butuhkan:

1 cangkir jus wortel segar
1 apel hijau, kupas, buang biji, dan potong-potong
2 sendok teh jahe parut segar
1 cangkir jus jeruk segar
1 sendok makan madu

Inilah yang Anda lakukan:

Bekukan jus wortel dalam baki es batu.
Campurkan dengan bahan yang tersisa dalam blender, dan blender sampai halus.

Atau coba ini Smoothie wortel-jahe hijau sebagai gantinya.

2 wortel sedang, cincang
1 apel sedang, buang biji
2 genggam bayam besar bayi
1 sendok makan parutan jahe segar
8 ons air yang disaring

Petunjuk Video: Lagi Flu? Coba deh Bikin Minuman Alami Ini Untuk Meredakannya (Mungkin 2024).