Ekstrak Teh Hijau

• April 27, 2024

Teh Hijau, atau Camellia Sinensis, telah menjadi topik berita hangat dalam beberapa tahun terakhir. Teh hijau adalah makanan pokok yang dikonsumsi oleh populasi Asia selama ribuan tahun dan konon memiliki banyak efek menguntungkan bagi kesehatan - salah satunya adalah penurunan berat badan.

Menambahkan suplemen ini ke dalam diet Anda dapat meningkatkan upaya penurunan berat badan. Teh hijau mengandung kafein, dan kafein mempercepat produksi noradrenalin. Setiap cangkir teh hijau mengandung kira-kira 24-45 mg kafein, tergantung pada berapa lama itu diizinkan.

Manfaat lain dari teh hijau adalah mengandung polifenol katekin seperti epigallocatechin, epicatechin gallate, dan epigallocatechin gallate, yang merupakan antioksidan kuat. Ada bukti bahwa katekin dalam teh hijau atau ekstrak teh hijau (GTE) menghambat pertumbuhan sel kanker, mendetoksifikasi radikal bebas yang merusak sel dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit jantung, dan bahkan mungkin membantu mencegah penyakit Alzheimer.

Aktivitas antioksidan EGCG adalah sekitar 25-100 kali lipat dari vitamin C dan E. Seperti halnya semua suplemen, mereka tidak semuanya sama. Setiap pabrikan memiliki perpaduan unik epigallocatechin-3-gallate (EGCG) mulai dari jumlah jejak hingga kombinasi yang lebih kuat. Jadi, penting bagi Anda untuk mengetahui apa yang Anda beli.

Sebagai contoh, Nutrisi Terapan - Green Tea Triple Fat Burner adalah campuran dari berbagai vitamin plus kombinasi teh hitam, hijau, dan putih dengan masing-masing 200 mg (50% EGCG). Sebaliknya, Mega Green Tea Extract dari Life Extension mengandung 98% total polifenol dan 45% epigallocatechin-3-gallate (EGCG) tanpa suplemen tambahan lainnya. Ada juga versi tanpa kafein untuk mereka yang mungkin sensitif terhadap kafein.

Jika memilih bentuk suplemen Teh Hijau, selalu ikuti arahan dosis pabrik. Lebih banyak belum tentu lebih baik dan dapat menyebabkan jantung Anda berdetak kencang atau merasa gelisah. Jika Anda ingin memaksimalkan efektivitas GTE, Anda harus mempertimbangkan memasangkan suplemen dengan minyak ikan. Asam lemak tak jenuh ganda omega-3 dapat meningkatkan bioavailabilitas dan kemanjuran EGCG.

Suplemen teh hijau dapat memberikan upaya penurunan berat badan, meskipun jangan berharap penurunan besar dalam pound. Teh hijau jauh melampaui berat badan. Ini adalah suplemen yang mengesankan yang akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Dan itu selalu tujuannya.

Jika Anda tertarik untuk membeli suplemen Teh Hijau, silakan klik tautan Amazon.com atau Amazon.co.uk di bawah ini:

AS: Ekstraksi Mega Green Tea Decaffeinated Ekstensi Kehidupan 98% Polifenold, Kapsul Vegetarian, 100-Count

UK: Ekstrak Teh Hijau Mega Extension (Kafein Ringan) (100 Kapsul Vegetarian, 98% Polifenol)


Apakah Anda melengkapi dengan Teh Hijau? Ceritakan tentang pengalaman Anda dengannya, baik atau buruk, di forum.

Penafian: Saya bukan dokter dan artikel yang saya tulis dimaksudkan untuk menambah pengetahuan Anda tentang subjek tersebut. Itu selalu merupakan ide yang baik untuk berkonsultasi dengan dokter pribadi Anda sebelum mengubah diet Anda atau memulai rutinitas kebugaran baru.

Petunjuk Video: Studi: Ada Manfaat Kesehatan Baru dari Ekstrak Teh Hijau (April 2024).