Cara Sehat untuk Menambah Krim Gandum Anda

• Mungkin 21, 2024

Krim gandum adalah salah satu makanan sarapan favorit saya di hari yang dingin. Ini juga mudah di perut, yang membuatnya menjadi makanan pemulihan yang sangat baik. Kami sering membuatnya di rumah saya ketika ada yang sakit. Itu juga tinggi zat besi. Karena saya sering kekurangan zat besi, itu merupakan tambahan yang bagus untuk daftar makanan mingguan saya. Jika Anda belum pernah menjadi penggemar rasa lembut dari krim gandum, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuatnya lebih enak.

Gunakan Susu, Bukan Air

Anda tidak perlu membuat krim gandum dengan air. Anda bisa menggunakan susu sebagai gantinya. Saya lebih suka susu organik 2%, tapi saya yakin semua jenis susu bisa melakukannya. Anda bahkan mungkin ingin menggunakan santan. Cukup ikuti petunjuk di belakang krim kotak apa (kadang-kadang juga disebut krim farina).

Tambahkan Honey of Agave Syrup

Mungkin Anda punya gigi manis. Dalam hal ini, menambahkan satu sendok makan madu atau sirup agave benar-benar dapat membuat krim gandum lebih enak. Anda mendapatkan rasa manis tanpa efek negatif dari menambahkan gula pasir.

Top Dengan Buah Segar

Taruh beberapa buah cincang di bagian atas krim gandum Anda untuk menambah rasa serta beberapa manfaat kesehatan tambahan. Jika Anda tidak menyukai dua tekstur berbeda dalam satu suap penuh, haluskan buah terlebih dahulu. Lalu aduk buah bubur dengan krim gandum Anda. Blueberry, stroberi, dan raspberi adalah pilihan bagus.

Taburkan Granola

Beberapa orang suka mendapatkan sarapan yang enak. Taburan granola di atas krim gandum mencapai ini. Saya lebih suka untuk menghancurkan granola sedikit daripada meninggalkannya dalam potongan besar. Jika Anda tidak suka granola, Anda bisa memotong hampir semua kacang dan menaburkannya di atasnya.

Gunakan Bumbu Favorit Anda

Putri saya suka menaburkan kayu manis dalam segala hal, termasuk krim gandum, karena itu adalah bumbu favoritnya. Terkadang saya suka meneteskan beberapa tetes ekstrak vanila murni organik di tambang.

Ada begitu banyak cara untuk merebus krim gandum Anda, tetapi pastikan penambahan mana pun yang Anda pilih akan menambah manfaat kesehatan pada hidangan.

Petunjuk Video: Makan OATMEAL + Susu Rendah Lemak!! Bagus Banget Buat DIET !!! (Mungkin 2024).