Cara Mendinginkan Diri Dengan Resep Es Loli Sehat

• April 27, 2024

Es loli adalah cara rendah kalori yang bagus untuk mengalahkan panas di musim panas. Tetapi banyak pilihan di bagian freezer toko grosir Anda diisi dengan sirup jagung fruktosa tinggi, rasa buatan dan sedikit atau tidak ada buah sebenarnya. Selama Anda memiliki freezer, es loli cukup mudah dibuat, dan membuatnya sendiri lebih sehat dan seringkali lebih murah daripada membelinya. Anda dapat membeli cetakan es loli khusus, atau Anda dapat menggunakan gelas kertas kecil, tongkat es loli dan beberapa bungkus plastik. Isi cangkir kertas sekitar dua pertiga dari jalan penuh. Tutupi setiap cangkir dengan bungkus plastik dan aduk tongkat es loli melalui bungkus plastik. Tempatkan es loli di atas loyang dan masukkan ke dalam freezer sampai es loli beku.

Jika Anda ingin es loli yang mewah dan memiliki sedikit waktu lagi, Anda bisa membuat es loli berlapis. Bekukan satu lapisan, lalu tuangkan pada lapisan berikutnya. Ulangi sampai semua lapisan membeku. Atau coba hal yang sama dengan lapisan buah utuh seperti sepotong stroberi atau kiwi. Pastikan Anda memiliki irisan yang cukup tebal yang pas dengan cangkir atau cetakan Anda. Geser irisan buah di atas batang es loli. Kemudian tuangkan di lapisan berikutnya dan bekukan.

Jika Anda lebih suka minum es loli, bekukan resep es loli favorit Anda dalam baki es batu. Lalu lemparkan es batu ke dalam blender dengan sedikit air atau jus dan campur minuman beku yang menyenangkan. Gunakan buah favorit Anda dan biarkan imajinasi Anda menjadi liar. Berikut beberapa resep untuk Anda mulai.

Es Loli Mentimun

1/2 kapur
1 cangkir mentimun, kupas dan buang bijinya
1 sendok makan agave
1 sendok makan air

Blend bahan sampai halus, isi cetakan es loli dan bekukan. Rasa tajam dari es loli ini sangat menyegarkan. Seperempat dari resep ini menghasilkan kurang dari 20 kalori, 53 miligram kalium, dan hampir 6 persen dari nilai vitamin C harian yang Anda rekomendasikan.

Es Loli Jeruk-Pisang

1 1/4 cangkir jus jeruk 100%
1 pisang

Meskipun tidak semanis es krim ini mengingatkan pada krim oranye klasik. Seperempat dari resep ini menghasilkan es loli yang cukup besar dengan sekitar 60 kalori, 264 miligram kalium, 10 persen kebutuhan vitamin B-6 Anda untuk hari itu, dan hampir 50 persen dari asupan harian vitamin C yang disarankan.

Es Loli Buah Utuh

Untuk es loli yang sangat mudah, masukkan batang es loli ke dalam sepotong semangka atau setengah pisang dan letakkan di atas loyang yang ditutupi dengan kertas roti atau kertas lilin. Taruh loyang di freezer selama beberapa jam dan, voila, Anda memiliki es loli yang sangat sehat. Ini adalah cara yang bagus untuk membuat anak-anak makan buah - makanan selalu lebih menarik pada tongkat.

Informasi gizi diperkirakan menggunakan SparkRecipes.com.



Dapatkan Popsicle Sticks di Amazon

Petunjuk Video: Cara Membuat ES KRIM.???? Bikin Sendiri Mudah dan Cepat???? Cara Buat ES Puter Dung-Dung (April 2024).