Cara Meredakan Ketegangan pada Tembakan Golf!

• Mungkin 5, 2024

Dalam beberapa bulan ini Golf Untuk Wanita Majalah ada artikel bagus dari Annika Sorenstam tentang cara menciptakan kepercayaan diri pada Tee. Dia menyebutkan bahwa sebelum dia mengambil tembakan tee pertamanya sebagai seorang wanita di Turnamen Golf Men di Colonial di Fort Worth pada tahun 2003 dia menemukan bahwa dia bahkan tidak dapat berbicara. Dia sedang menunggu untuk tee off ketika dia ingin berbicara dengan caddy-nya dan tidak ada kata-kata yang keluar. Dia terus memikirkan semua hype yang keluar sebelum turnamen ini yang dia temukan dia tidak bisa bernapas apalagi berbicara.

Dia memang menyebutkan bahwa dengan rutinitas ini dia menabrak 4-kayu di tengah-tengah fairway 243 yard tetapi dia merasa dia yang paling gugup setiap saat sebelum menembak golf. Dia menceritakan dalam artikel ini bagaimana dia melawan kegelisahan itu dan itu bisa membantu kita semua.

Pertama-tama dia mengatakan untuk tetap pada rutinitas Anda karena itu membantu Anda fokus pada proses memukul suntikan, bukan tentang apa yang bisa salah. Dia mengatakan latihan pra-tembakan hanya membutuhkan 22 detik dan dia selalu berpegang pada rutin yang sama, memilih target Anda, mengambil latihan ayunan untuk melonggarkan, mengarahkan wajah klub Anda, mengambil sikap Anda dan berayun pergi.

Annika kedua mengatakan untuk bernapas perlahan karena stres, banyak orang menjadi cepat dengan ayunan mereka. Jika Anda bernapas dengan lambat, itu memaksa Anda untuk memperlambat saat Anda menarik napas melalui hidung dan menghembuskan napas melalui mulut. Dia mengatakan ini akan memperlambat detak jantung Anda dan Anda tidak akan merasa tegang karena bola.

Saran ketiga adalah untuk berpikir positif karena di bawah tekanan seseorang cenderung untuk mengambil kembali klub dengan cepat jadi jika Anda berpikir positif saat Anda membawa klub kembali perlahan. Membayar untuk memikirkan satu hal pada satu waktu dan memikirkan pukulan bagus yang Anda miliki di lubang ini di waktu lain. Menyimpan gambar itu dalam pikiran Anda telah berhasil baginya di masa lalu.

Saran keempatnya adalah untuk melibatkan target, jadi pastikan Anda melihat target di mana Anda ingin bola Anda pergi. Semakin banyak Anda melihat target itu dan bukan pada bola Anda, Anda akan lebih cenderung untuk mempercepat klub ke depan dan memukul bola di fairway.

Setiap orang harus berpegang teguh pada rutinitas mereka di setiap tembakan, plus itu akan mempercepat permainan. Mengambil 22 detik dalam rutinitas pre-shot sangat bagus, saya telah bermain dengan pegolf yang mengambil terlalu banyak waktu dengan ayunan latihan ekstra, goyangan dan hanya berdiri di atas bola. Itu membuat saya ingin mengatakan "Pukul bola" tetapi saya hanya berbalik dan tidak menonton mereka.

Semua saran ini bagus untuk setiap pukulan saat bermain golf dan tidak hanya dalam situasi yang penuh tekanan. Ini akan memberi Anda rutinitas teratur yang membuat Anda nyaman dengan setiap pukulan. Hal yang bernafas adalah apa yang direkomendasikan "Pemilik Zona" karena Jennifer Scott berpikir itu akan membuat Anda dalam keadaan hipnosis untuk mencapai pukulan sempurna itu. Mengincar target Anda membuat otak tahu ke mana Anda ingin bola pergi dan tubuh akan mengeksekusi. Saya masih mengerjakannya. Saya punya rutinitas yang mirip dengan apa yang direkomendasikan Annika hanya berharap saya bisa mengeksekusi juga dengan pukulan 4-kayu 243 meter di fairway.

Kami memiliki Ladies Playday dengan hanya menggunakan empat klub dan saya memilih 5-kayu, 6-besi, 8-besi dan putter. Itu membuat saya dalam permainan untuk skor 45 / 50-95 dan saya memukul 5 kayu dengan baik. Itu adalah permainan khusus untuk mengajar orang berpikir di lapangan golf dan mengeksekusi. Itu bukan permainan favorit semua orang karena ada banyak rengekan dan keluhan. Coba saran Annika untuk rutinitas ini dan itu akan membantu permainan Anda.

Petunjuk Video: CARA MENGATASI KEPANIKAN KETIKA MENGHADAPI MUSUH | FREE FIRE BATTLEGROUNDS (Mungkin 2024).