Pengantar Niyamas

• April 29, 2024

Pelajaran etis Yoga dimulai dengan yamas dan niyamas. Seperti Sepuluh Perintah dalam tradisi Yahudi-Kristen, ajaran yoga juga menawarkan instruksi tentang apa yang tidak boleh dilakukan - yamas - dan juga tentang apa yang harus dilakukan niyamas. Seperti juga benar dalam agama Yahudi-Kristen, instruksi-instruksi ini mencakup dunia luar dan batin. Dalam sistem kepercayaan yoga, yamas mendorong perilaku yang tepat saat berinteraksi dengan komunitas yang lebih luas, sementara niyamas menawarkan cita-cita untuk batin seseorang. Ada lima niyamas: saucha,, atau kemurnian; santosha, atau kepuasan; tapas, biasanya diterjemahkan sebagai 'panas' tetapi juga sebagai 'disiplin'; svadyaya atau belajar mandiri; dan ishvara pranidhana, atau menyerah pada kekuatan yang lebih tinggi.

Perhatikan bahwa hidup bersekutu dengan niyamas tampaknya hampir mengharuskan seseorang untuk terlibat dalam program gerakan dan meditasi yang teratur. Mirip dengan Ying dan Yang dalam tradisi Cina, hal-hal yang bertentangan ini adalah kunci untuk menghubungkan tubuh dan pikiran, elemen kunci dari praktik yoga. Sulit untuk secara efektif melatih satu tanpa yang lain bekerja sama, suatu titik yang digarisbawahi oleh organisasi jalur delapan tungkai Patanjali. Itu yamas diarahkan ke luar, sedangkan niyamas putar ke dalam. Ini juga berlaku untuk asana, dan pranayama yang bekerja tubuh dan napas, dan dengan demikian mempersiapkan kita untuk empat anggota tubuh berikutnya, yang mengatur metode progresif untuk menarik diri dari dunia indera untuk terlibat dalam dunia batin kita. Paradoksnya di sini adalah bahwa begitu seseorang sepenuhnya terlibat ke dalam, ia kemudian menemukan bahwa tidak ada pemisahan dari luar. Ini membawa kita kembali ke gagasan tentang kesatuan yang selalu ada di alam semesta, salah satu ajaran utama dari jalur yoga.

Seperti itu yamas, itu niyamas mewakili cita-cita yang sebagian besar dari kita hanya dapat berharap untuk mencapai beberapa waktu secara tidak sempurna. Ini mungkin salah satu alasan mengapa kita berdiskusi asana sebagai praktik; karena kita tidak pernah dapat mencapai kesempurnaan permanen dalam hidup kita, penting untuk menjadi terhubung dengan situasi kita saat ini. Ungkapan populer "itu adalah apa adanya" menunjukkan satu prinsip utama dari masing-masing yamas dan niyamas: koneksi dengan tempat kita berada inilah yang memungkinkan kita untuk bergerak maju. Kami tidak dapat meningkat kecuali kami menerima hadiah, tetapi begitu kami melakukannya, momen saat ini sangat kuat.

Tubuh kita tidak akan pernah bisa dimurnikan sepenuhnya. Kami akan selalu mengalami kecemburuan dan keinginan. Ada hari-hari ketika semua yang ingin kita lakukan adalah tetap di tempat tidur. Sebagian dari kepribadian kita, begitu ditemukan, akan selalu mengejutkan. Dan berserah pada kekuatan yang lebih besar dari diri kita sendiri? Tidak heran jika beberapa orang menganggap kata 'ego' sebagai akronim untuk 'Edging God Out'. Semua dari niyamas membutuhkan usaha, dan tidak ada kondisi permanen. Ketika dipraktikkan dengan rendah hati, mereka memungkinkan kita untuk melihat cara hidup yang jauh lebih besar daripada yang dianut oleh peradaban Barat, yang menghubungkan kita satu sama lain, dengan dunia yang hidup, dan dengan bentuk Ilahi, di masa lalu, sekarang, dan masa depan .

Petunjuk Video: Pengantar Yoga Hati ( Ratu Boko Yoga Festival 2017 ) #vlogteteho (April 2024).