... untuk menjaga diriku kuat secara fisik - dengan aman

• April 29, 2024

Kekuatan fisik, daya tahan, dan pengondisian merupakan unsur penting dalam banyak kegiatan Kepanduan. Dari mempersiapkan tes berenang di perkemahan musim panas hingga mengikuti tes lencana prestasi hidup. Dari tes lari dan aktivitas untuk Tenderfoot hingga melengkapi lencana prestasi Fitness Pribadi. Dari mengambil kenaikan kelas pertama untuk pelatihan untuk perjalanan Philmont. Semua kegiatan ini dan banyak lagi lainnya membutuhkan pengkondisian yang berkelanjutan.

Pengkondisian sangat penting dan semakin tua, semakin sulit untuk melatih segala jenis pelatihan ke dalam jadwal yang sibuk. Ketika saya berada di Angkatan Laut saya menemukan bahwa saya menikmati berlari. Ini adalah salah satu kegiatan pengkondisian yang saya teruskan. Saya belum menjalankan maraton apa pun, tetapi saya sudah menjalankan beberapa setengah. Satu-satunya waktu saya dapat bekerja dalam waktu untuk lari adalah di pagi hari-sering sebelum matahari terbit. Berlari dalam kegelapan membawa beberapa tantangan dan bahaya. Saya memiliki beberapa ide yang dapat Anda pertimbangkan jika Anda berlari atau berlatih dalam kegelapan.

Masalah pertama adalah memastikan Anda dapat dilihat. Ada banyak rompi dan jaket reflektif yang bisa Anda beli. Beberapa solid dan ada yang mesh. Yang saya khawatirkan adalah mendapatkan sesuatu yang bisa dipakai ketika cukup hangat di beberapa pagi di Texas. Item yang bekerja untuk saya adalah Amphipod - alat reflektif yang menyerupai ikat pinggang yang dipakai anak-anak patroli di zona lintas sekolah. Beratnya ringan, reflektif dan bahkan memiliki saku untuk ponsel kecil.

Ponsel adalah perhatian kedua. Saya teman saya sedang mengendarai sepedanya pagi-pagi. Dia menabrak rintangan dan terlempar dari sepeda. Dia menabrak kepalanya di trotoar dan menerima cedera kepala serius. Dia tidak punya cara untuk mendapatkan bantuan. Entah bagaimana dia bisa sampai di rumah. Dia berada di rumah sakit selama lebih dari dua minggu, termasuk waktu yang signifikan di ICU. Sejak saat itu, saya memutuskan (istri saya pasti memutuskan) bahwa saya perlu membawa ponsel.

Meskipun Amphipod memiliki saku untuk ponsel, saya menemukan bahwa bahkan sebuah ponsel kecil memberikan keseimbangan dan rasa limpasan. Yang berhasil bagi saya adalah Holdaphone. Ini adalah gelang genggam Velcro dengan saku jernih yang memegang ponsel. Lubang pada pita memungkinkan antena untuk lewat dan memegang telepon dengan pas di tempatnya.

Tetap bugar itu penting, tetapi keamanan juga penting. Semoga tips ini akan membantu. Tautan di bawah ini akan membawa Anda ke situs tempat Anda dapat meneliti produk-produk ini.

Petunjuk Video: HINDARI 3 HAL INI KALAU MAU HUBUNGAN AWET | Ask Merry | Merry Riana (April 2024).