The Lesser of Two Evils

• Mungkin 4, 2024

Ketika saya pertama kali mulai menulis sebagai Editor Pemulihan 12 Langkah, saya menulis artikel tentang kecanduan ganda. Saya menulis secara umum dan percaya, seperti yang masih saya lakukan, bahwa orang yang kecanduan jarang menderita satu kecanduan. Satu mungkin lebih rendah dari dua kejahatan tetapi masih kecanduan tidak peduli bagaimana Anda melihatnya.

Saya bisa memasangkan dua kecanduan seperti alkohol dan narkoba, perjudian dan alkohol, makan dan berbelanja, dan seterusnya. Tetapi ketika saya melihat semua wanita yang saya kenal dalam pemulihan yang termasuk alkohol, narkoba dan makan berlebihan, kecanduan kedua hampir selalu nikotin. Ada sedikit pemikiran tentang bergabung dengan kelompok 12 Langkah Pemulihan untuk nikotin karena kita sudah mengakar dalam langkah-langkah untuk apa pun yang mengganggu kita. Faktanya, menyalakan adalah bagian dari pertemuan sebelum pertemuan, pertemuan setelah pertemuan, dan saya tidak akan terkejut jika beberapa pertemuan merokok masih ada.

Sekarang saya tidak akan memberi kuliah kepada siapa pun tentang kejahatan nikotin karena sampai tujuh bulan yang lalu, saya merokok dengan yang terbaik dari mereka. Dan apakah Anda merokok atau tidak, Anda tahu semua hal buruk yang dilakukannya. Siapa yang tidak ditunjukkan rontgen paru-paru hitam yang memburuk? Siapa yang belum kenal seseorang yang meninggal karena kanker paru-paru; kanker tenggorokan atau emfisema? Merokok menyebabkan keriput di wajah kita dan mengubah gigi kita. Kita semua tahu ini, bukan? Saya mengetahuinya dengan setiap batang rokok yang saya merokok tetapi itu tidak menghentikan saya. Itu tidak menghentikan saya seperti alkohol tidak menghentikan saya meskipun saya tahu itu membunuh saya. Ini bukan tentang kecanduan mana yang lebih buruk. Gagasan bahwa saya diminta oleh orang-orang terkasih berulang kali untuk berhenti merokok demi kesejahteraan saya sendiri dan karena mereka mencintai saya. Ketika kecanduan lebih kuat dari keinginan orang-orang yang mencintaimu, itu adalah sesuatu yang harus diperhitungkan. Kecanduan nikotin hanyalah contoh lain dari egoisme, ego, dan kontrol.

Jika Anda kecanduan nikotin dan membaca artikel ini, ini menunjukkan bahwa Anda sedang dalam program pemulihan. Jika Anda cukup baru dalam pemulihan, saya tahu Anda berpikir bahwa Anda mungkin tidak dapat mengatasi dua kecanduan secara bersamaan. Tetapi izinkan saya memberi tahu Anda bahwa mengerjakan program 12 langkah padat yang bagus untuk kecanduan "utama" Anda sedang mempersiapkan Anda untuk menyingkirkan kebiasaan nikotin Anda. Mainstream 12 langkah program pemulihan identik dengan pengecualian nama kecanduan. Jadi jika Anda melihat 12 Langkah Nikotin Anonim dan 12 Langkah Alkoholik Anonim, Anda akan menemukan perbedaannya hanya pada langkah pertama yang menyatakan ketidakberdayaan Anda.

Ketika saya memasuki pemulihan, hal terakhir yang ada di pikiran saya adalah berhenti merokok. Akan cukup sulit untuk menghilangkan alkohol dan, tidak bisakah saya memiliki satu sifat buruk? Tentu saja saya bisa jika saya memilih dan jujur, saya memilih untuk bertahan cukup lama. Lalu suatu hari, saya memutuskan saya benar-benar ingin berhenti. Saya ingin sekali memberi tahu Anda bahwa saya sudah siap dan mau tetapi yang sebenarnya adalah, setelah memilih tanggal berhenti, saya sama takutnya seperti sebelumnya. Di masa lalu saya telah mencoba hipnosis, kelas, tambalan, dan meditasi dan tidak ada yang berhasil. Jadi mengapa ini bekerja saat ini? Karena kali ini saya berhenti untuk saya dan itu adalah pilihan saya.

Saya memutuskan untuk menggunakan tambalan karena saya membutuhkan semua bantuan yang bisa saya dapatkan. Patch itu tampak mahal tetapi dibandingkan dengan $ 6 paket yang dibebankan di daerah saya, itu cukup murah. Kali ini berhasil, setidaknya sejauh ini. Inilah langkah-langkah yang membantu saya berhenti merokok. Seperti langkah-langkah dalam pemulihan, saya memanggil saran-saran ini.

1. Saya memilih tanggal yang memiliki arti bagi saya.
2. Saya memilih situs web yang akan membuat saya berhubungan dengan orang lain yang mencoba berhenti (saya akan memasukkannya dalam buletin saya).
3. Saya menemukan "teman" keluar di situs web itu yang juga di AA dan kami berkomunikasi melalui email setiap hari.
4. Saya tidak membuat pengumuman besar bahwa saya berhenti, tetapi melakukannya sedikit demi sedikit. Ini berhasil untuk saya. Saya selalu membenci ketika ada orang yang berhenti merokok dan dua hari kemudian mereka langsung kembali. Jadi saya memilih pendekatan yang lebih halus.
5. Saya memulai latihan rutin yang bisa saya lakukan. Menambah berat badan adalah fakta. Saya adalah salah satu dari wanita-wanita yang ketakutan jika mendapatkan satu pound (ya, masalah lain) jadi olahraga itu penting bagi saya.
6. Saya harus menjadi sangat sadar akan apa yang saya makan tetapi ingin makan dengan cerdas.

Hasilnya adalah hari ini, tujuh bulan kemudian, saya merasa baik, terlihat jauh lebih baik dan lebih sehat, saya bisa bernapas, mobil dan pakaian saya tidak berbau, dan saya punya lebih banyak uang! Tapi sekarang izinkan saya memberi tahu Anda apa sebenarnya artikel ini.
Ini tentang fakta bahwa saya tidak bisa melakukan ini sendiri. Alasan kerjanya saat ini adalah karena saya memiliki alat dari 12 langkah di belakang saya. Saya harus mengakui bahwa saya kecanduan nikotin dan bahwa saya tidak berdaya dan ini adalah satu-satunya langkah yang harus saya lakukan dengan sempurna. Satu batang rokok menjadi sepuluh atau dua puluh. Saya menggunakan Langkah 2 dan meminta Kekuatan Tinggi saya karena merokok adalah kegilaan total. Dan saya menggunakan Langkah 3 sehingga saya bisa membalikkan ini dan tahu bahwa jika saya hanya bertahan di sana dan membiarkan Dia mengendalikan, mengetahui cara saya tidak berhasil, Dia akan bersama saya. Beginilah cara saya berhenti merokok. Beginilah cara saya tetap bebas rokok.

Ini bukan tentang kontrol diri.Mungkin jika nikotin adalah satu-satunya kecanduan saya, saya akan melakukan hal yang berbeda. Berhenti merokok sama sulitnya dengan menjadi sadar dan kadang-kadang lebih dari itu. Saya sudah dan terus ngidam, saya tidak pernah minum alkohol, tetapi saya tahu pasti satu hal. Jika saya tetap bisa diajar, bersedia, jujur, terbuka, dan semua asas lainnya yang penting untuk pemulihan, saya dapat terus bebas dari rokok. Ini jelas merupakan kesepakatan satu hari sekaligus. Jika Anda dalam pemulihan dan ingin berhenti merokok, Anda tidak harus mengikuti saran saya. Saya harap, bagaimanapun, bahwa Anda akan menggunakan langkah-langkah dan Kekuatan Yang Lebih Tinggi untuk membimbing Anda melalui. Kita tidak akan pernah sempurna tetapi satu kecanduan yang kurang dapat meningkatkan kita ke tingkat rasa terima kasih yang bahkan lebih tinggi untuk hadiah yang telah kita terima.

Namaste ’. Semoga Anda menjalani perjalanan dengan damai dan harmonis.

Petunjuk Video: The Lesser of Two Evils (Mungkin 2024).