Daftar Makanan Camilan Karbohidrat Rendah

• Mungkin 2, 2024

Apakah Anda lapar dan ingin kudapan kecil membuat Anda kesal? Jika Anda makan beberapa kali sehari, Anda dapat mempertahankan gula darah yang sehat sepanjang hari.
Berikut adalah daftar makanan ringan rendah karbohidrat yang kebanyakan di bawah 15g karbohidrat dan tidak boleh meningkatkan gula darah Anda. Namun, setiap orang berbeda jadi pastikan untuk menguji jika Anda tidak yakin.


1. String Keju

2. Seledri dan wortel

3. Tongkat mentimun

4. Irisan apel

5. Tongkat pretzel

6. Popcorn (Tas Mini) tas 100 kalori

7. Setengah sandwich selai kacang pastikan untuk menggunakan roti gandum

8. Beberapa kubus keju & ​​beberapa triskuit gandum hitam

9. Peanut M&M (karbohidrat sangat tinggi dan GI tinggi - gunakan hemat)
10. Apel panggang dengan cambuk dingin

11. Seledri dengan selai kacang (Anda bisa menemukannya di toko)

12. Irisan keju cheddar & apel

13. Potongan Muenster & pir

14. Feta & tomat

15. Biji bunga matahari dalam cangkang

16. Aprikot kering (Karbohidrat tinggi & GI tinggi - gunakan hemat)

17. Pisang, stroberi, anggur (karbohidrat tinggi) mencoba membekukannya untuk camilan musim panas

18. Panah cookie root (batas hingga 15 gr karbohidrat)

19. Asparagus kukus dengan perasan air jeruk nipis

20. Zucchini bakar dengan perasan jus lemon

21. Ikan rebus disajikan di atas daun selada

22. Tuna menggulung tortilla gandum utuh

23. Salad yang dilarutkan

24. Roti bakar selai kacang renyah dengan 1 / 8c kismis & 1/2 t kayu manis

25. Roti bakar selai kacang renyah dengan irisan buah persik
26. Roti bakar selai kacang renyah dengan pisang

27. Kopi dengan kayu manis sebagai minuman

28. Irisan lobak dengan sedikit garam

29. Teh es dengan Crystal Light

30. Anggur beku, stroberi beku atau pisang beku (High Carb)

31. Laura Scudders 'selai kacang tanpa garam'

32. Sediakan cangkir buah yang dikemas dalam 6 bungkus. Bekukan mereka dan itu seperti makan serbat (mengandung gula asli)

33. Lorraine rendah lemak Keju Swiss dan kerupuk garam rendah

34. Salsas dicampur dengan krim asam rendah lemak dalam blender dan kemudian celupkan seledri, paprika hijau dan wortel di dalamnya. Anda dapat membuat keripik tortilla juga.

35. Wadah Jell-O bebas gula

36. kaleng kecil atau wadah buah lite dengan keju cottage rendah lemak.

37. Tambahkan kaldu (saya menggunakan bawang) ke yogurt polos dan celupkan sayuran di dalamnya.

38. Wortel mentah yang dicelupkan ke dalam tahina atau selai kacang organik tanpa pemanis

39. Potongan kembang kol mentah dan (polos) hummus (untuk dicelupkan).

40. TELUR DICOBA TELUR

41. TELUR YANG DIUSATKAN

42. TELUR SALAD dipanaskan PADA WASA CRACKERS

43. TUNA SALAD dipanaskan di atas kerupuk WASA

44. TELUR ATAU TUNA ATAU AYAM SALAD DIBUNGKUS DI DAERAH LETTUCE LEBIH BUTTER

45. BLT DIGULIRKAN DI DALAM SITUS PAYUDARA TURKI

46. ​​DAGING (DINGIN)

47. DRUMSTIK AYAM DINGIN ATAU SAYAP

48. SLICED ROAST BEEF STAF CHEESE STRING CHEESE CHEESE

49. BEEF JERKY, SLIM JIM, PRODUK DAGING KERING LAINNYA YANG LAIN

50. GULA JELLO GRATIS

Petunjuk Video: Ini Dia Macam-macam Makanan Sehat Pengganti Nasi (Mungkin 2024).