Kehilangan Berat Badan Liburan

• Mungkin 18, 2024

Apakah ini terdengar familier? Anda pergi berlibur dan memutuskan untuk makan apa pun yang Anda inginkan. Ketika Anda sampai di rumah, Anda menemukan bahwa Anda mendapatkan 10 pound. Bagaimana Anda kembali ke jalurnya?

Ini terjadi pada saya baru-baru ini, dan itu benar-benar menggambarkan betapa pentingnya diet rendah karbohidrat. Saya pergi ke Inggris selama seminggu untuk meneliti lokasi Da Vinci Code. Saya melakukan banyak berjalan. Saya berjalan di seluruh London dan kemudian di seluruh Paris, Prancis. Setelah itu saya melakukan banyak jalan-jalan keliling Stonehenge, Skotlandia, dan lokasi-lokasi lain juga.

Setiap hari melibatkan berjalan dari matahari terbit hingga terbenam. Kami bergerak dan menjelajahi dunia terus-menerus.

Saya pikir tingkat olahraga saya yang tinggi berarti saya bisa makan "asli" ketika saya di sana. Saya akhirnya makan satu ton kentang tumbuk, kentang rebus, lobak tumbuk, dan makanan bertepung lainnya. Ketika di Skotlandia, saya mencoba haggis.

Ketika saya sampai di rumah, saya benar-benar mendapatkan lebih dari sepuluh pound dari satu minggu makan makanan tinggi karbohidrat. Pikirkan apa yang dilakukan gaya makan itu kepada orang-orang yang makan seperti itu terus-menerus!

Kunci mereka di sini bukanlah panik. Anda mendapatkan berat dengan cepat, karena itu Anda dapat menurunkan berat lagi. Ini semua masalah kembali ke gaya hidup sehat. Catatan saya tidak mengatakannya diet. Saya mengatakan bahwa menjadi sehat adalah tentang makan sehat - dan ini adalah pilihan jangka panjang yang Anda buat.

Kembalilah ke ritme makan sehat. Kemungkinan sebagian dari berat yang Anda naikkan adalah karena Anda tidak minum air secukupnya, sehingga tubuh Anda mulai "menimbun" air sebagai respons. Minumlah air dalam jumlah yang cukup untuk membuat tubuh Anda melepaskan gembung. Konsumsilah vitamin Anda dua kali sehari, untuk membantu tubuh Anda memetabolisme lemak yang dimilikinya. Untuk daftar saran lengkap, baca artikel 'pemulihan' saya di bawah ini!

Dengan makan makanan sehat, dan kembali ke rutinitas normal saya, tubuh saya puas mengucapkan terima kasih. Dalam seminggu, saya telah kehilangan 5 pon dari kenaikan itu, hanya dengan makan "cara normal" saya. Segera setelah itu, sepuluh pound hilang dan saya kembali ke berat pra-liburan saya.


Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: Eriska Rein Jalani Treatment Menurunkan Berat Badan Pasca Melahirkan (Mungkin 2024).