Wawancara Tosca Reno Merawat Diri Sendiri

• Mungkin 6, 2024

Dalam wawancara saya dengan penulis terlaris New York Times, Tosca Reno, kami melanjutkan diskusi kami tentang mengapa banyak wanita mungkin merasa begitu sulit untuk membuat perubahan dalam hidup mereka. Salah satu alasan utamanya? Wanita merasa bersalah mengurus kebutuhan mereka sendiri sehingga hampir tidak mungkin untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mereka.

Mengacu pada komentar yang dibuat dalam wawancara sebelumnya tentang Tosca dan rata-rata wanita, saya bertanya kepada Tosca mengapa berusia lima puluh tahun yang bugar, sehat, dan luar biasa dipandang lebih sebagai anomali daripada norma. Apakah Tosca benar-benar seperti kita semua?

TR: “Dalam Tubuh Terbaikmu Sekarang, saya berbagi banyak kisah sukses dari wanita yang membuat perubahan hidup yang penting. Ini adalah wanita sehari-hari, sama seperti Anda dan saya. Ini menunjukkan bahwa setiap wanita dapat melakukan transformasi yang sama, dan tahu bahwa itu mungkin. "

Saya bertanya kepada Reno apakah menopause adalah waktu yang tepat untuk panggilan bangun kami untuk meningkatkan kesehatan kita.

TR: “Itu ide yang bagus, tetapi tidak pernah terlalu dini untuk merencanakan masa depan kesehatan. Untuk yang lebih muda di antara kita, jangan menunggu selama itu! Jangan menunggu sampai Anda memiliki anak-anak Anda. "

Dengan kata lain, Reno mengingatkan kita bahwa menjadi kesehatan adalah cara terbaik untuk memberi contoh bagi keluarga kita. Reno terus membagikan pengalaman pribadinya.

TR: “Pada usia 39, saya pasti tidak terkendali dengan banyak hal. Saya berjuang secara emosional. Saya kecewa dengan kesehatan dan penampilan saya. Saya telah mengabaikan diri sendiri karena saya telah mengutamakan anak-anak selama bertahun-tahun. Memprioritaskan anak-anak adalah apa yang diajarkan kepada kita, tetapi dalam banyak hal ini merupakan kesalahan besar. Pikirkan saat di pesawat ketika mereka mengajari Anda untuk menempatkan masker oksigen pada diri Anda terlebih dahulu sebelum Anda membantu anak-anak Anda atau orang lain. Tubuh Terbaik Anda Sekarang menekankan pesan penting yang sama. "

Saya bertanya kepada Reno tentang beberapa kesalahan lain yang dilakukan wanita dan apa yang membawa kita ke titik di mana kita merasa kehilangan kendali?

TR: “Saya pikir beberapa kesalahan yang kita lakukan adalah kita jatuh ke dalam alur, jatuh melakukan sesuatu dengan cara tertentu dan belum berubah selama bertahun-tahun. Itu menjadi kebiasaan ketika kita melakukan sesuatu dengan cara tertentu karena kita selalu melakukannya, dan tidak pernah mengubah apa pun selama beberapa tahun. "

“Dari luar, penampilan kita tergantung pada apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita. Kesehatan yang baik masih dimulai dengan nutrisi yang sangat baik. Seorang wanita yang makan dengan baik dan menghindari gula akhirnya memiliki kanvas atau kulit alami terbaik yang bisa dia miliki. ”

“Ketika Anda memiliki pengetahuan yang kuat bahwa pelatihan adalah satu hal bagi tubuh saya, tetapi nutrisi yang bersih adalah 80% dari permainan, saat itulah segalanya benar-benar terjadi. Saat itulah lampu menyala dan kami sadar, wow saya tidak tahu ini! Beberapa orang pergi ke gym tetapi mereka masih makan kue coklat, donat, dan sampah serupa sepanjang hari. Tapi ketika Anda tiba-tiba belajar memasukkan benda-benda bagus itu ke dalam tubuh Anda, itu adalah paradigma lain. Anda melihat diri sendiri dan tahu bahwa perubahan kesehatan itu mungkin. ”

“Segala sesuatu yang dikemas memiliki hal-hal di dalamnya yang tidak dapat dikenali. Ketika saya pergi berbelanja dengan si kecil saya, saya melihat paket-paket itu. Jika di antara tiga atau empat bahan pertama saya melihat gula atau sukrosa terdaftar, saya bahkan tidak memasukkannya ke dalam kereta. Keputusan membuat makanan dimulai di sana di toko grosir dan menghasilkan kesehatan, kulit, dan energi yang lebih baik. ”

“Pembaca Anda, jika tidak ada yang lain hari ini, harus mengikuti dua tips gratis ini. Pertama, ketahuilah dari mana gula berasal dalam bentuk karbohidrat olahan dan gula cair dalam banyak makanan kita. Hindari ini di semua biaya. Dan, mulailah setiap hari dengan hidrasi yang baik dengan meminum air dan lemon. Ini adalah dua hal yang sangat sederhana namun sangat menakjubkan yang akan membuat perbedaan mulai hari ini. ”

Apa hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk diri Anda sendiri agar lebih sehat? Beri diri Anda izin untuk berubah! Kami akan memeriksa ide ini lebih lanjut dan mempelajari beberapa saran yang berharga dan memberdayakan di bagian ketiga dan terakhir dari wawancara kami.

Terima kasih yang sangat khusus kepada Tosca Reno karena telah meluangkan waktu dari jadwalnya yang sibuk untuk wawancara telepon terakhir kami.

Silakan periksa www.ToscaReno.com untuk saran kebugaran dan kesehatan yang lebih banyak lagi!