Suplemen Lutein Untuk Mata Anda

• Mungkin 9, 2024

Suplemen Lutein (diucapkan LOO-remaja) ada di berita! Antioksidan karotenoid ini telah dikaitkan dengan membantu menjaga sel dan jaringan mata yang sehat. Ini juga terbukti mengurangi risiko, dan bahkan membalikkan, degenerasi makula terkait usia (ARMD).

ARMD adalah penyakit menyilaukan yang secara bertahap menghancurkan membran tipis (makula) di bagian belakang mata, mengakibatkan hilangnya penglihatan yang tajam, jelas, lurus ke depan dan membuat kegiatan sehari-hari seperti membaca dan mengemudi menjadi sangat sulit, jika bukan tidak mungkin.

Tapi, ini ada sesuatu yang mungkin tidak Anda ketahui. Lutein tidak efektif ketika dikonsumsi sendiri atau bahkan dengan zeaxanthin, karotenoid lain yang ditemukan di retina dan lensa mata.

Karotenoid, di alam, selalu ditemukan sebagai keluarga. Lutein dan zeaxanthin, misalnya, ditemukan dalam kadar tinggi dalam sayuran hijau, seperti bayam, kangkung, dan brokoli. Tetapi, mereka tidak pernah ditemukan dalam bentuk terisolasi yang terpisah dari karotenoid lain, seperti alpha-carotene, beta-carotene dan lycopene.

Studi yang dilakukan menunjukkan hubungan antara lutein dan kesehatan mata meneliti tren konsumsi makanan pada populasi yang berbeda. Tidak ada penelitian berkualitas tinggi yang pernah dilakukan pada lutein atau zeaxanthin dalam bentuk tambahan yang terisolasi, tanpa manfaat dari sisa keluarga karotenoid.

Karotenoid bekerja bersama seperti mesin yang diminyaki dengan baik. Satu tanpa anggota keluarga lainnya tidak efektif atau bahkan sering merugikan. Megadosis beta-karoten, misalnya, sebenarnya telah terbukti secara signifikan menghambat kemampuan tubuh Anda untuk menggunakan karotenoid lain. Ini menyebabkan kekurangan yang dapat menyebabkan penyakit.

Sebagai sebuah keluarga, karotenoid telah terbukti berulang kali untuk melindungi sel manusia dari kerusakan akibat radikal bebas oksidatif. Dan, banyak ahli percaya bahwa tidak pernah terlalu dini atau terlalu terlambat untuk membentengi diet Anda dengan suplemen karotenoid. Dalam studi National Institutes of Health suplemen karotenoid terbukti memperlambat degenerasi makula.

Namun, jika Anda khawatir tentang degenerasi makula, penting untuk melengkapi diet Anda dengan suplemen karotenoid bersumber dari manusia yang alami, berspektrum penuh. Kebanyakan suplemen di pasaran adalah lutein terisolasi (FloraGLO) dari marigold, yang bukan makanan alami bagi manusia.

Suplemen karotenoid yang saya rekomendasikan dapat ditemukan di www.carotenoids.net. Ini adalah satu-satunya karotenoid spektrum penuh semua dari sumber makanan manusia. (Lutein berasal dari bayam). Ini juga satu-satunya suplemen karotenoid yang terbukti efektif oleh AS dan CDC (penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition).

Rekomendasi saya dapat ditemukan di: www.carotenoids.net

Untuk Newsletter Kesehatan, Penurunan Berat Badan, dan Gizi Alami, klik di sini.

Klik di sini untuk peta situs.

Artikel yang mungkin Anda nikmati -
Momma berkata, "Makan Sayuranmu"
Makanan Tinggi Karotenoid atau Fitonutrien
Sayuran dan Vitamin Untuk Vim, Vigor, dan Vitalitas

© Hak Cipta Moss Greene. Seluruh hak cipta.

Catatan: Informasi yang terkandung di situs web ini tidak dimaksudkan untuk bersifat preskriptif. Setiap upaya untuk mendiagnosis atau mengobati penyakit harus datang di bawah arahan dokter yang terbiasa dengan terapi nutrisi.

Petunjuk Video: Vitamin Untuk Mata, Membantu Masalah Rabun Malam (Mungkin 2024).