Meditasi Hewan Piaraan

• Mungkin 16, 2024

Pada hari-hari tertentu, meditasi datang secara alami. Kami duduk, kami jatuh "di zona", dan kami bahagia. Di hari-hari lain, meditasi sangat sulit. Siapa yang tidak menghabiskan setengah dari periode meditasi melirik jam? Untungnya, kualitas meditasi meningkat baik sesi individual berjalan baik atau tidak. Pertemuan berulang meningkatkan kualitas hidup kita secara keseluruhan. Semua sama, ada hari-hari di mana, karena satu dan lain alasan, kita tidak mendapatkan apa yang kita butuhkan dari meditasi duduk, dan kita membutuhkan pelipur lara sekarang - tidak setelah sesi yang berulang, tidak selama hidup kita. Terkadang, kita hanya butuh hiburan.

Untungnya, ada cara meditasi yang agak tidak ortodoks yang hampir selalu membuat kita merasa lebih baik. Pada hari-hari ketika bentuk tradisional tampaknya tidak membantu meskipun kita tahu itu, hewan peliharaan kita dapat memberikan cara alternatif untuk menjangkau alam semesta. Ini adalah bentuk "berada di sini sekarang", seperti yang dikatakan Ram Dass - dan "meditasi" peliharaan hampir dijamin untuk memberi Anda kenyamanan.

Untuk memulai, duduklah bersama hewan peliharaan Anda dalam posisi meditasi. Pastikan punggung Anda lurus, dan ucapkan doa yang biasanya Anda gunakan di awal latihan. Kemudian alihkan perhatian Anda pada hewan. Amati mereka. Berpura-puralah Anda belum pernah melihatnya - warna apa yang muncul? Tekstur apa? Suara dan bau apa? Jika Anda mulai mengingat apa yang membuat Anda tertarik pada mereka, hormati refleksi itu, tetapi jangan ditarik dari momen saat ini dengan kenangan - ini tentang hadir bersama mereka pada saat itu.

Apa yang mereka lakukan? Bagaimana? Setiap hewan memiliki kepribadiannya sendiri, dan pengamatan akan membuat perbedaan individu menjadi jelas. Apa suara satu sayap yang bersolek? Perpaduan warna telinga? Apa yang Anda perhatikan ketika Anda memutuskan untuk bersama mereka?

Butuh waktu selama terasa benar untuk terlibat dalam "meditasi" ini. Ketika Anda selesai, Anda mungkin merasa tertarik untuk mengucapkan berkah bagi hewan itu. Jika Anda mengikuti waktu ini dengan bermain atau memeluk makhluk itu, semuanya lebih baik.

Saya punya teori bahwa hewan peliharaan adalah malaikat penjaga yang memilih untuk menjelma agar lebih dekat dengan kita. Ketika kita menyemprot atau bermain dengan hewan peliharaan kita, kita mengalami cinta dan kepercayaan yang nyata. Namun hidup kita bersama mereka, seperti waktu kita bersama anak-anak kita dan orang-orang penting lainnya, semuanya terlalu mudah diikat ke dalam kegiatan perawatan. Memberi makan, menyediakan air dan berjalan-jalan, membawanya ke dokter hewan - semua ini adalah kegiatan penting yang menunjukkan cinta kita, tetapi mereka pucat menjadi tidak penting di samping persyaratan untuk sekadar bersama jiwa-jiwa yang kita pilih untuk dibawa ke dalam hidup kita. Ketika Anda selesai membaca ini, bahkan jika Anda sudah melakukan meditasi harian Anda, cari hewan peliharaan Anda dan “ada di sini sekarang” bersama hewan itu. Menghargai masa kini adalah salah satu cara untuk menambah kualitas dalam kehidupan sehari-hari Anda - mengapa tidak membiarkannya dimulai dengan teman yang Anda cintai?

Petunjuk Video: Review semua binatang peliharaan nya ( ikan, kelinci, burung hantu) (Mungkin 2024).