Positive Self Talk Membantu ADD

• Mungkin 5, 2024

Ketika kejadian di sekolah salah, dan para siswa kesal dengan jalannya hari ini, saya memberi mereka beberapa saran. “Semuanya bisa sulit. Hidup bisa jadi sulit. Orang mungkin mencoba membuat Anda merasa buruk tentang diri Anda sendiri. Dunia terkadang benar-benar dapat mengalahkan Anda, tetapi Anda harus bersikap baik kepada diri sendiri. Orang lain dapat mengatakan hal-hal yang menyakitkan tentang Anda, tetapi Anda perlu mengatakan hal-hal baik kepada diri sendiri. ” Pembicaraan diri sendiri yang positif dapat menjadi alat yang ampuh dalam membangun kehidupan yang hebat dengan Attention Deficit Disorder.

Apa itu self-talk yang positif? Pembicaraan diri sendiri yang positif adalah ketika seseorang menempatkan putaran terbaik yang mereka bisa pada acara. Orang itu berusaha menemukan hal positif dalam suatu peristiwa ketika mereka memikirkannya. Berikut adalah beberapa contoh self-talk yang negatif dan positif:

Anda bepergian dan berbelok dengan salah. Kemudian, Anda membuat belokan yang salah. Anda menjadi tersesat di daerah di mana peradaban tampak begitu jauh. Bagaimana tanggapan Anda?

* Saya tidak percaya bahwa saya melakukan sesuatu yang sangat bodoh! Bagaimana saya bisa keluar dari kekacauan ini? Saya tidak punya ide # & @! # Untuk kembali ke jalan raya! Saya selalu melakukan hal-hal bodoh ini dan membuat saya mendapat masalah.

* Whoa, saya tidak percaya bahwa negara ini memiliki begitu banyak ruang kosong! Mengapa baunya seperti samudra di tengah Kansas? Apakah Anda melihat pelican itu? Apakah ini benar-benar rawa garam? Jika kita berbalik dan menelusuri kembali langkah-langkah kita, kita akan menemukan jalan kembali. Petualangan yang luar biasa! Siapa yang tahu benda ini ada di sini?

Anda menjawab pertanyaan di kelas dan memberikan jawaban yang salah. Apa yang ada di kepala Anda?

* Itu bodoh! Kenapa aku mengangkat tangan? Saya tidak percaya bahwa saya sebodoh itu; ya saya bisa! Saya selalu memberikan jawaban yang salah. Apakah orang menertawakan saya? Apakah mereka mengasihani saya? Bagaimana saya bisa sebodoh itu?

* Saya pikir saya mengerti apa yang kami pelajari. Untung saya dipanggil; sekarang saya tahu apa yang tidak saya mengerti. Kesalahan adalah alat belajar. Mereka membantu saya mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang masalah ini.

Pembicaraan diri sendiri yang positif dapat membantu dalam menjalani kehidupan terbaik Anda dengan Attention Deficit Disorder. Gaya komunikasi-diri ini bisa seperti inokulasi terhadap banyak negatif yang merupakan bagian dari racun yang mengelilingi persepsi umum tentang ADD / ADHD. Ambil yang negatif dan lihatlah di lensa sifat cermin. Sifat-sifat cermin adalah apa yang terungkap dengan “gangguan” ketika Anda melihatnya dari arah yang baru dan belajar untuk memahami sifat tersebut secara transformasional.

Orang-orang dengan ADD seringkali memiliki label yang diterapkan padanya, terutama sebagai anak-anak. Banyak dari label ini bisa menyakitkan dan memengaruhi perasaan orang itu tentang dirinya sendiri. Belajarlah untuk melihat mereka penokohan ini dengan cara yang direformasi. Gunakan mereka dalam pembicaraan-diri yang kita semua terlibat. Jadilah konstruktif dan membesarkan hati dengan diri Anda sendiri!

Berikut adalah beberapa label destruktif lama dan sifat cermin yang lebih positif:

Hiperaktif-energik, antusias, bersemangat, bersemangat, bersemangat, aktif, bersemangat, spontan
Leha-terlibat, kontemplatif, bijaksana, asyik, sibuk, diserap
Keras kepala-gigih, gigih, ulet, berkemauan keras, tidak kenal lelah
Balapan pikiran yang melompat dari ide ke ide--kreatif, inventif, inovatif, imajinatif
Malas-menghemat energi, fokus ke dalam, tidak tergesa-gesa, santai, santai

Segala sesuatu yang terjadi dalam hidup adalah kombinasi positif dan negatif. Apa yang Anda fokuskan? Mana yang akan membuat menjalani hidup Anda lebih baik, negatif atau positif? Apakah Anda membiarkan Attention Deficit Disorder mendefinisikan Anda, atau apakah Anda mendefinisikan Attention Deficit Disorder? Defisit Perhatian adalah gangguan ketika efek keseluruhannya pada hidup Anda negatif. Ketika Anda mempelajari strategi, seperti self-talk positif, untuk memperbaiki gejala negatif, Attention Deficit dapat menjadi perbedaan dalam fungsi otak. Tidak perlu menjadi gangguan.


Tautan yang berhubungan: Tautan Terkait di bawah artikel ini mungkin menarik bagi Anda.

BARUSLETTER: Saya mengundang Anda untuk berlangganan buletin mingguan gratis kami. Ini memberi Anda semua pembaruan ke situs ADD. Isi kolom kosong di bawah artikel dengan alamat email Anda - yang tidak pernah diteruskan di luar situs ini. Kami tidak pernah menjual atau memperdagangkan informasi pribadi Anda.

Petunjuk Video: MORNING MOTIVATION - What Successful People Do In the First 8 Minutes of Their Morning (Mungkin 2024).