Penundaan

• April 26, 2024

Saya telah merencanakan untuk menulis artikel ini sejak lama tetapi saya telah menunda untuk menulisnya. Ini adalah contoh klasik dari penundaan. Penundaan adalah tindakan menunda sesuatu sampai nanti ketika itu bisa dan mungkin harus dilakukan segera. Ini bukan hal yang buruk untuk dilakukan dalam jumlah sedang tetapi seharusnya tidak menjadi kebiasaan. Kebiasaan menunda-nunda bisa merugikan Anda di berbagai bidang kehidupan Anda.

Ada kalanya penundaan terasa seperti hal yang bermanfaat untuk dilakukan. Jika Anda melakukan pekerjaan terbaik saat mendekati tenggat waktu, Anda mungkin merasa bahwa menunda-nunda itu bermanfaat. Mungkin Anda merasa perlu menunda-nunda untuk mengeluarkan karya terbaik Anda. Ini bisa dan cukup sering menjadi bumerang bagi Anda. Mungkin ada komplikasi tak terduga yang mengakibatkan Anda tidak dapat menyelesaikan pekerjaan tepat waktu. Jika Anda jatuh ke dalam perangkap ini, berikan tenggat waktu yang berbeda untuk diri Anda sendiri. Anda dapat menetapkan tenggat waktu Anda sendiri sehingga pekerjaan pasti selesai tepat waktu tetapi Anda masih merasakan kegentingan untuk membuat Anda termotivasi.

Cara terbaik untuk melawan penundaan adalah dengan hanya menyelesaikan tugas saat Anda menerimanya. Prioritaskan dan lakukan tugas yang paling penting terlebih dahulu. Dapatkan tugas-tugas yang paling mendesak dilakukan. Di akhir setiap hari, buatlah daftar tugas untuk hari berikutnya. Prioritaskan item yang paling penting. Lengkapi item dalam daftar Anda. Jangan menunda salah satu dari mereka sampai nanti. Ada kalanya Anda mungkin harus menunda beberapa hal sampai hari berikutnya karena keadaan yang tidak terduga. Jangan berkecil hati.

Penundaan dapat merusak kesehatan Anda terutama jika Anda menunda melakukan perubahan yang sehat. Sebagian besar dari kita telah mengalami ini setidaknya sekali dalam hidup mereka. Saya akan memulai diet sehat saya setelah saya makan semua junk food di rumah. Saya akan bergabung dengan pusat kebugaran setelah saya mendapatkan kondisi yang lebih baik. Saya akan mulai berolahraga ketika cuaca membaik sehingga saya bisa keluar dan berjalan. Saya akan makan lebih sehat setelah liburan atau setelah ulang tahun saya. Saya akan mengikuti saran dokter saya tepat sebelum janji temu berikutnya. Alasan-alasan ini tidak membantu tetapi tampaknya seperti itu pada saat itu.

Jangan menunda hal-hal yang bisa dilakukan segera. Menunda tugas yang tidak ingin Anda lakukan tidak akan membuatnya lebih mudah. Itu hanya akan membuat Anda lebih cemas mengetahui bahwa Anda harus melakukannya nanti. Selesaikan tugas-tugas itu terlebih dahulu dan Anda tidak perlu khawatir melakukannya nanti. Anda akan lebih rileks dan siap untuk menangani beberapa tugas yang benar-benar Anda nikmati.