Melindungi keluarga Anda dari kuman

• Mungkin 18, 2024

Jutaan kuman dan bakteri berbahaya hidup di permukaan yang kita sentuh selama kehidupan sehari-hari. Untuk mencegah penyebaran kuman dan penyakit, penting untuk:


1. Cuci tangan Anda beberapa kali sepanjang hari, dan terutama setelah memegang sesuatu yang mengandung bakteri.


2. Buka sepatu Anda, dan cuci tangan Anda saat Anda pulang. Jadikan ini hal pertama yang Anda lakukan sebelum menyentuh apa pun. Ini penting. Kebiasaan ini akan mencegah kuman agar tidak dipindahkan dari dunia luar, ke rumah Anda dan perabotannya.


3. Ajari anak-anak kecil untuk sering mencuci tangan, terutama ketika mereka pulang dari sekolah. Tangan anak-anak dapat dengan tidak sengaja mengambil kuman karena banyak permukaan yang mereka sentuh pada siang hari di sekolah, yang mungkin atau mungkin tidak mengandung bakteri yang dapat menyebabkan penyakit serius.


4. Gunakan tisu antibakteri untuk membersihkan permukaan di rumah Anda. Mereka sederhana, mudah dan terjangkau untuk digunakan. Tisu alkohol juga tersedia dan bermanfaat tetapi berhati-hatilah saat menggunakannya karena dapat mengubah warna permukaan tertentu.


5. Untuk membersihkan tangan, gunakan air hangat dan sabun. Sabun biasa yang membersihkan kulit dengan baik dan membilasnya dengan cepat adalah yang terbaik. Sabun gading dan Fajar adalah contoh sabun yang baik yang akan membuat tangan Anda sangat bersih. Luangkan waktu sebentar dan tiriskan tangan Anda. Jika tangan sangat kotor, sebaiknya cuci lebih dari satu kali untuk mengangkat kotoran dan kuman sepenuhnya. Bilas dengan air hangat, dan gunakan handuk bersih untuk mengeringkannya. Hindari handuk basah karena dapat mengandung bakteri yang dapat ditransfer ke tangan yang bersih.


6. Sebaiknya bersihkan ponsel, keyboard komputer, dan mouse Anda sesekali. Anda dapat menggunakan penghapus antibakteri atau alkohol. Ini akan menghilangkan kuman dan bakteri. Berhati-hatilah saat membersihkan barang-barang ini. Hati-hati jangan sampai cairan itu menetes ke ponsel atau keyboard. Tisu alkohol bekerja dengan baik untuk ini, karena cairan mengering dengan cepat dan memiliki kemungkinan lebih sedikit merusak barang.


7. Cuci tangan Anda sebelum makan. Jika Anda keluar dan tidak dapat mencuci tangan, cobalah menggunakan beberapa pembersih tangan cair sebelum menangani makanan dan makan. Banyak kuman memasuki tubuh melalui mulut dari tangan kita. Mencuci tangan membantu mencegah hal ini.


8. Selalu cuci tangan sebelum memegang makanan, dan ingatlah untuk memasak makanan dengan baik untuk menghilangkan bakteri.


9. Jika Anda harus menyentuh mata Anda, lakukan dengan tisu bersih saja. Jangan pernah menggosok jari Anda di sudut mata Anda karena itu akan memindahkan bakteri ke dalam mata.


10. Pertimbangkan untuk mencuci barang baru, pakaian, mainan, dan apa pun yang akan bersentuhan dengan anak-anak Anda. Ini adalah ide yang baik terutama jika Anda memiliki anak yang sangat muda, karena mereka memiliki kecenderungan untuk memasukkan semuanya ke dalam mulut mereka. Cuci cepat dengan sabun gading dan air hanya membutuhkan waktu satu menit. Pembersihan cepat di mesin pencuci piring juga sangat membantu dalam menghilangkan kuman.


11. Gunakan pembersih udara di rumah Anda untuk menghilangkan bakteri dan iritasi dari udara. Ini akan membantu Anda menghirup udara bersih dan menjadi lebih sehat. Pembersih udara dengan filter Hepa atau sinar UV bekerja paling baik untuk menghilangkan bakteri di udara. Pembersih udara penghasil ozon juga efektif menghilangkan bakteri, tetapi Ozon harus dihindari karena menghancurkan jaringan paru-paru. Penggunaan jangka panjang dari pembersih udara penghasil Ozon juga telah ditemukan melemahkan sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan penyakit.


12. Batuk dan bersin ke jaringan jika Anda bisa, untuk mencegah penyebaran kuman di udara. Juga hindari bernapas ketika orang lain bersin atau batuk, karena kuman dikeluarkan dari mulut dan ke udara dengan cara ini. Ini dapat melindungi Anda dari menghirup kuman dari udara yang dapat menginfeksi Anda dengan penyakit.


13. Hindari menyentuh permukaan publik seperti telepon umum, gagang pintu kamar mandi, pagar eskalator, dll. Ingatlah bahwa permukaan yang sering disentuh oleh banyak orang mengandung jutaan kuman dan bakteri. Hindari kontak dengan permukaan ini bila Anda bisa, dan jika itu tidak mungkin, cucilah atau bersihkan tangan Anda setelah menyentuh permukaan publik.


14. Ketika Anda berada di luar rumah, akan sangat membantu jika Anda mencuci tangan sebelum dan sesudah menggunakan kamar kecil. Ini mencegah kemungkinan perpindahan bakteri dari tangan Anda ke tubuh Anda.


15. Penting juga untuk mencuci tangan sebelum berhubungan seks. Ini adalah cara sehat untuk mencegah penyebaran kuman dan bakteri ke area intim tubuh, serta sistem reproduksi yang sensitif.


Kuman adalah fakta kehidupan. Bukan untuk ditakuti, tetapi untuk menjadi proaktif. Sistem kekebalan manusia dilengkapi untuk menangani dan melawan sebagian besar kuman, tetapi selalu masuk akal untuk membantu tubuh kita tetap sehat dengan mencegah penyebaran kuman.

Petunjuk Video: Tips Lindungi Diri dan Keluarga dari Kuman Penyebab Penyakit di Musim Pancaroba (Mungkin 2024).