Kembalikan Keyakinan Anda Setelah Kecelakaan Berkendara

• Mungkin 17, 2024

Pernahkah Anda mengalami kecelakaan berkuda dan sekarang Anda takut untuk kembali? Saya dapat mengaitkan hal ini karena saya mengalami kecelakaan berkuda pada tahun 2000 yang membuat saya takut untuk berkuda lagi. Butuh beberapa saat untuk mendapatkan kembali kepercayaan diri saya dan kembali. Berikut adalah beberapa hal untuk membantu Anda mendapatkan kembali kepercayaan diri Anda.

Pertama jangan biarkan siapa pun mendorong Anda untuk kembali dengan kuda karena itu akan menjadi kesalahan. Kuda dapat merasakan bahwa Anda gugup. Jangan malu atau keras pada diri sendiri karena ini bisa terjadi pada pembalap terbaik. Jangan berpegang pada dendam apa pun karena ini dapat menahan Anda juga. Pastikan Anda melakukan langkah Anda sendiri, tetapi pada saat yang sama pastikan Anda membuat kemajuan.

Jika mungkin jangan lakukan itu sendiri. Baik menyewa seorang profesional, mintalah seorang teman atau anggota keluarga untuk membantu Anda selama beberapa sesi pertama. Ini akan membantu Anda mendapatkan kepercayaan diri. Saat merekrut seorang profesional, temukan satu yang akan memahami ketakutan Anda dan akan fokus membantu Anda mendapatkan kembali kepercayaan diri Anda. Jangan pergi dengan pelatih yang hanya fokus pada kompetisi dan ingin membuat Anda cepat naik.

Berikut adalah beberapa langkah untuk membantu Anda mendapatkan kembali kepercayaan diri Anda .....

Jangan memainkan kecelakaan berulang-ulang di kepala Anda dan bertanya-tanya apa yang bisa Anda lakukan untuk menghentikan kecelakaan itu alih-alih bayangkan bagaimana Anda menginginkan perjalanan Anda. Solusinya bukan perbaikan sederhana atau cepat karena butuh waktu untuk mendapatkan kembali kepercayaan Anda.

Jika kuda yang Anda gunakan tidak cocok untuk tingkat keahlian Anda, maka pertimbangkan untuk menyewa atau membeli yang lain. Bagi saya, saya menjual kuda yang saya sakiti karena saya tahu dia akan merasakan kegugupan saya. Sangat penting untuk memiliki kuda membangun kepercayaan diri selama perjalanan Anda.

Mulailah membangun kepercayaan diri Anda dari awal sebelum Anda melanjutkan. Anda dapat melakukan ini dengan menghabiskan waktu merawat dan berjalan di sekitar kuda. Tempatkan fondasi yang kuat melalui landasan. Pekerjaan dasar membantu mendapatkan kepercayaan kuda Anda dan rasa hormat yang ditransfer ke saat Anda berada di pelana.

Ketika tiba saatnya untuk kembali, ambil satu langkah pada satu waktu. Pada awalnya Anda hanya dapat menempatkan kaki Anda di atas sanggurdi dan kemudian turun. Jika Anda merasa percaya diri, maka lanjutkan, duduk di sana dan memelihara kuda kemudian turun. Lakukan salah satu dari langkah-langkah ini sebanyak yang Anda butuhkan untuk merasa percaya diri. Jika hanya itu yang dapat Anda lakukan selama beberapa hari, ketahuilah bahwa itu baik-baik saja dan rayakan kemenangan Anda.

Ketika Anda siap memulai di area aman dan berjalan kuda beberapa langkah kemudian berhenti dan rileks. Lanjutkan untuk membangun langkah-langkah yang membuat Anda berkeliling di area aman. Jika perlu ada seseorang yang berjalan di samping kuda. Berjalan di area aman adalah sesuatu yang mungkin harus Anda lakukan selama beberapa hari atau mungkin beberapa bulan.

Saat mengendarai pastikan Anda bernafas karena begitu banyak orang ketika takut cenderung menahan napas. Anda juga dapat bernyanyi karena ini akan membantu Anda rileks dan membuat Anda tetap bernafas. Teknik lain yang membantu saya adalah EFT (Emotional Freedom Technique).

Terluka dalam kecelakaan berkuda adalah sesuatu yang bisa sangat traumatis dan perlu waktu untuk diselesaikan. Saya menemukan bahwa Anda tidak pernah bisa mengatasi rasa takut karena akan selalu ada di sana Anda hanya belajar untuk mengelola rasa takut dengan mendapatkan kembali kepercayaan diri Anda. Pastikan Anda merayakan kemenangan terkecil.

Petunjuk Video: Archeology - exploring the past with modern technology | DW History Documentary (Mungkin 2024).