Relief untuk Ketidaknyamanan Perineal setelah Lahir

• Mungkin 11, 2024

Kebanyakan wanita mengalami beberapa tingkat ketidaknyamanan dalam perineum mereka setelah lahir, apakah itu berupa robekan, luka, atau hanya memar. Jika Anda memiliki lebih dari sedikit sobekan, Anda akan diberikan jahitan atau sobekan tersebut mungkin disatukan dengan lem jahitan.

Dokter atau bidan Anda seharusnya memberi Anda instruksi untuk merawat daerah tersebut dan menjaganya tetap bersih. Berikut adalah dua cara paling umum merawat perineum Anda setelah lahir.

Botol Peri
Apakah Anda melahirkan di rumah sakit atau di rumah, saya sarankan Anda mendapatkan botol peri untuk setiap kamar mandi di rumah Anda. Anda tidak ingin harus ingat untuk membawa botol peri ke setiap kamar mandi yang Anda gunakan.

Botol peri adalah botol kecil yang Anda isi dengan air hangat atau larutan. Disarankan agar Anda menggunakan ini untuk membersihkan area setelah setiap perjalanan ke kamar kecil. Jika terasa sakit saat buang air kecil, Anda juga bisa mengarahkan dan memeras air di area tersebut saat Anda mengosongkan kandung kemih, karena ini akan meminimalkan rasa sakit dan menyengat.

Jangan bersihkan dengan kertas toilet sampai air mata benar-benar sembuh; Tepuk-tepuk area kering.

Sitz Bath
Mandi sitz berfungsi seperti botol peri, dan digunakan untuk membersihkan area dengan air hangat. Ada bak mandi khusus sitz yang dapat Anda beli yang duduk tepat di kursi toilet Anda. Dengan izin dokter atau bidan, Anda juga dapat duduk di bak mandi yang dangkal atau penuh. Herbal juga dapat digunakan dalam sitz bath untuk menenangkan area tersebut.

Ketidaknyamanan dan rasa sakit Anda akan sangat tergantung pada tingkat luka atau sobekannya. Robekan yang lebih besar akan lebih menyakitkan. Beberapa wanita dengan air mata yang lebih kecil atau memar bisa sembuh dengan menjaga kebersihan area untuk mencegah ketidaknyamanan. Berikut adalah beberapa saran untuk menghilangkan rasa sakit.

Bantalan postpartum dingin
Jika Anda melahirkan di rumah sakit, mereka mungkin akan memberi Anda paket dingin khusus untuk ditempatkan di pakaian Anda. Simpan beberapa bantalan postpartum di freezer Anda di rumah; Mereka akan mengurangi pembengkakan dan ketidaknyamanan, dan mereka merasa hebat. Anda juga dapat menggunakan kompres dingin untuk duduk.

Bantal atau bantal donat
Bisa sangat tidak nyaman untuk duduk setelah lahir. Memiliki bantal khusus atau bantal donat untuk duduk dapat meringankan ketidaknyamanan ketika Anda ingin menjadi tegak. Beberapa wanita melaporkan bahwa mereka suka duduk di atas bantal Boppy. Bantal donat tiup juga dapat dibeli secara online dan di banyak toko obat.

Herbal dan minyak esensial
Herbal penyembuh dan minyak esensial dapat digunakan setelah lahir untuk menenangkan area dan meningkatkan penyembuhan. Mereka digunakan dalam berbagai cara termasuk di bak mandi, mandi sitz, botol peri, atau bahkan direndam ke bantalan postpartum dan kompres.

Herbal populer dan minyak alami yang digunakan untuk penyembuhan pascapersalinan termasuk komprei, yarrow, rosemary, goldenseal, witch hazel, thyme, lavender, calendula, myrrh, minyak trea tea, dan lidah buaya. Herbal harus dibuat menjadi infus sebelum digunakan, sementara beberapa tetes minyak esensial dapat ditambahkan langsung ke air atau mandi.

Infus Penyembuhan Pascapersalinan

1/2 cangkir daun komprei
1/4 cangkir dompet gembala
1/4 cangkir daun uvi ursi
1/4 cangkir bunga lavender
1/2 gelas garam laut
1/8 gelas mur
1/2 galon air mendidih

Tumbuhan dan garam dapat dicampur bersama dan disimpan dalam toples. Ketika Anda siap untuk mempersiapkan, tutup campuran dengan air mendidih dan biarkan curam selama 30 menit. Kain katun tipis atau tas serut kapas dapat digunakan untuk menampung tanaman obat. Jika dipersiapkan sebelumnya, saring dan dinginkan cairannya. Tuang dua atau lebih cangkir yang diinginkan ke dalam bak mandi, mandi sitz, atau botol peri, untuk mempromosikan penyembuhan pascapersalinan dan meringankan ketidaknyamanan perineum.