Mulai Segar untuk Tahun Baru

• Mungkin 17, 2024

Ini tahun baru. Anda memiliki 365 hari baru yang siap membantu Anda. Sudahkah Anda melihat ke belakang selama 365 hari terakhir untuk melihat bagaimana Anda menghabiskan waktu dan bagaimana Anda dapat meningkatkan tahun ini?

Jika Anda telah membuat jurnal, daftar master, atau bagan tujuan, ini membuat proses ini lebih mudah untuk diselesaikan. Sebagai penggemar pelatihan kehidupan, saya melakukan semua hal di atas. Selama minggu terakhir saya membawa jurnal saya dari tahun lalu dan saya sudah melihat daftar lama dll untuk menyegarkan ingatan saya.

Ketika saya melihat alat penetapan tujuan saya, ini adalah beberapa hal yang saya ingat ketika saya mulai berpikir tentang apa yang ingin saya capai di Tahun Baru.

Apakah tujuan saya konkret? Banyak dari kita berjalan selama bertahun-tahun dengan daftar keinginan di kepala kita. Beberapa tujuan untuk mencapainya harus dibuat konkret. Anda dapat memperkuat tujuan — mewujudkannya — dengan menuliskannya. Tuliskan tujuannya dan letakkan di tempat di mana Anda dapat melihatnya setiap hari. Anda bahkan dapat menambahkan gambar untuk membantu memotivasi diri sendiri.

Apakah tujuan saya SMART? Sasaran harus Spesifik, Terukur, Dapat Dicapai, Realistis, dan ditetapkan ke Jangka Waktu? Untuk Tahun Baru ini saya membuat daftar buku yang lengkap yang saya percaya akan membantu saya dalam karier saya dan saya akan membaca setidaknya satu per bulan. Tujuan ini memenuhi kriteria SMART. Ini Khusus — Saya akan membaca buku karier. Itu Terukur — pada akhir tahun ini saya akan dapat menghitung jumlah buku yang dibaca untuk mengetahui apakah saya mencapai tujuan saya. Ini Dapat Dicapai dan Realistis seperti biasa di Perpustakaan Umum New York dan Brooklyn. Tujuan ini adalah Jangka waktu. Saya punya 12 bulan untuk memilih dan membaca 12 buku.

Apakah saya punya tema? Salah satu kunci untuk mencapai tujuan adalah memilih tujuan Anda dengan bijak. Anda akan memiliki tujuan utama dan tujuan yang lebih kecil; juga yang bisa Anda lakukan adalah membuat tema. Meskipun sebuah tema harus menyebar, itu tidak seketat tujuan. Tahun ini saya ingin berolahraga lebih banyak, tetapi saya tidak ingin mengatakan bahwa saya akan berolahraga untuk jumlah waktu X setiap minggu. Alih-alih, saya akan memasukkan tema olahraga ke dalam hidup saya. Saya akan naik tangga di perpustakaan bukan lift; Saya akan turun dari kereta lebih awal sehingga saya harus berjalan lebih jauh. Saya akan melakukan beberapa latihan sambil menonton televisi.

Dapatkah saya membayangkan hidup saya satu tahun dari sekarang? Mungkin tahun lalu Anda tidak mencapai apa yang ingin Anda lakukan. Jangan menyerah! Tahun Baru ini adalah kesempatan Anda untuk memulai atau melanjutkan.

Bayangkan diri Anda pada akhir Tahun Baru sukses.

Pada akhir tahun ini saya membayangkan diri saya memiliki lebih banyak waktu luang daripada yang saya miliki dalam dekade terakhir. Saya akan menggunakan waktu ini untuk merawat diri saya secara mental, fisik dan spiritual. Ketika saya duduk untuk menulis di rumah, meja saya bebas dari kekacauan. Saya bisa membayangkan tempat favorit saya di perpustakaan dan melihat diri saya di sana meletakkan sentuhan akhir pada sesuatu yang saya sangat suka menulis. Saya benar-benar tenang dan tidak stres sama sekali ketika saya mengemas semuanya dan pergi untuk hari yang produktif dan menyenangkan di tempat kerja.

Seperti yang ditulis Daniel T. Drubin dalam bukunya Melepaskan Pisang Anda "Kebesaran Anda ditentukan oleh imajinasi Anda dan semakin Anda bersedia merangkul dan memvisualisasikan kehidupan yang lebih baik untuk diri Anda sendiri, semakin Anda akan terbebas dari masa lalu dan segala keterbatasannya."

Selamat Tahun Baru!

Petunjuk Video: Keunikan Yu Sheng, Salad Segar yang Sering Disantap saat Tahun Baru Imlek (Mungkin 2024).