Stres, Apa Bedanya Hari Ini?

• Mungkin 20, 2024

Selalu ada unsur stres dalam keindahan etnis kehidupan kita. Namun, di dunia saat ini, kami menemukan bahwa tingkat stres telah meningkat. Mengapa demikian? Mungkinkah kita terjebak dalam epidemi gangguan?

Saat Anda membaca kata-kata ini, ada di antara Anda yang akan berkata, "Saya tidak terjebak dalam gangguan". Pikirkan tidak?

Berikut adalah dua gangguan yang menghabiskan waktu dan menempatkan Anda di bawah tekanan tambahan setiap hari.

Teknologi - Saya tahu Anda melihat ini datang. Oke, mungkin tidak. Para ahli menyalahkan teknologi sebagai salah satu penyebab tingginya tingkat stres. Bagaimana? Di ujung jari Anda, Anda memiliki akses ke dunia dengan ponsel Anda. Tidak hanya membuat Anda berhubungan dengan teman dan keluarga yang tinggal di tempat yang jauh, itu membawa masalah dunia bagi Anda juga.

Lalu ada bolak-balik SMS dan email, ini memakan banyak waktu di hari Anda. Lalu ... ada yang tertinggal dalam tugas terkait pekerjaan karena itu. Anda tidak akan pernah bisa membaca semua email Anda terutama ketika Anda menganggap bahwa Anda memiliki email pribadi dan pekerjaan terkait.

Lalu ... ada hal yang dikenal sebagai Faktor Waktu. Apakah Anda pernah merasa seperti kelinci energizer? Anda berada dalam mode aktivitas tanpa henti yang abadi ini. Anda terus berjalan, terus dan terus dan terus. Setidaknya Anda pikir Anda harus melakukannya. Ada perasaan urgensi yang konstan ini, menaikkan level darah Anda dan seringkali dapat menyebabkan ketidaknyamanan dalam bernafas.

Kemajuan dalam perangkat teknologi seharusnya membuat hidup lebih mudah dan memiliki tingkat tertentu. Namun, tampaknya menambah tekanan signifikan ke piring kami dalam banyak cara. Apakah saya menyebutkan media sosial? Beberapa orang telah membuat Facebook, Twitter, Instagram, Snap Chat, Pinterest dan sejumlah yang baru bermunculan setiap hari, menjadi tempatnya. Lewatkan satu hari dan Anda merasa tidak sinkron. Anda mengatur diri Anda dalam mode mengejar mencoba melihat apa yang Anda lewatkan dan ini memakan banyak waktu.

Bagaimana Anda mengubah perilaku Anda dan menghilangkan stres?

* Ciptakan kebiasaan baru. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Karena banyak dari Anda telah menghapus ponsel darat Anda dan hanya memiliki ponsel Anda, letakkan di getar di malam hari atau setidaknya di sisi lain ruangan. Apa pun berita yang Anda lewatkan pada malam itu, Anda tidak seharusnya sampai pada hari berikutnya. Ingat, Anda tidak selalu memegang kendali, ada kekuatan yang lebih tinggi dari Anda.

* Pijat ... tidak ada yang seperti pijat hebat. Terapi sentuhan dianggap sebagai sesuatu yang baru. Bukan! Kami begitu terjebak dalam mesin dan ketakutan sampai kami kehilangan koneksi energi antara manusia. Memiliki sesi pijatan dapat membawa Anda ke ruang dan tempat ketenangan.

* Ruang uap dan sauna - Apakah uap air tradisional atau sauna inframerah (di mana pemanas khusus digunakan), keringat yang baik selalu merupakan cara yang bagus untuk menghilangkan stres.

* Haloterapi - Dikenal sebagai terapi garam, Anda memasuki gua seperti kamar yang dilapisi dengan dinding garam. Menghirup garam dikatakan dapat melakukan segalanya mulai dari menenangkan pikiran Anda untuk membantu meringankan masalah pernapasan.

Anda memiliki kekuatan keindahan etnik untuk memulai hari baru, bulan baru atau tahun baru menjalani kehidupan yang bebas stres. Terserah kamu. Tekan tombol jeda dan lihat seberapa baik perasaan Anda.

Itu untuk minggu ini. Seperti biasa …

Didedikasikan untuk Kecantikan Anda

Situs web Juliette

Perawatan Kulit Nyraju

Petunjuk Video: 6 Pertanda Anda Sedang Mengalami Stress (Mungkin 2024).