Selamat dari Liburan Setelah Keguguran

• Mungkin 18, 2024

Liburan musim dingin akan segera tiba. Bagi banyak orang, mereka luar biasa dan menyenangkan. Jika Anda mengalami keguguran, Anda mungkin takut. Mengapa mereka begitu tangguh dan apa yang dapat Anda lakukan untuk membuatnya lebih baik?

Liburan bisa menjadi pengingat khusus tentang apa yang hilang jika Anda mengalami keguguran. Kebanyakan dari mereka menekankan keluarga. Pasti ada wanita hamil dan anak-anak kecil di beberapa jika tidak semua pertemuan dan pesta liburan Anda. Ditambah lagi ketika kita hamil, kita cenderung mengatakan hal-hal seperti "saat Natal, kita akan punya bayi." Kami selalu berasumsi, setidaknya pada awalnya, bahwa kehamilan akan mengarah pada bayi yang sehat, jadi kami menantikan masa depan. Keguguran bisa menghancurkan harapan itu.

Jadi, apa yang bisa Anda lakukan untuk selamat dari liburan? Pertama-tama, jadilah pemilih. Anda mungkin tidak bisa menghindari makan malam di rumah nenek, tetapi Anda bisa melewatkan pertemuan yang diadakan oleh seorang kenalan kantor. Mungkin tidak masuk akal bagi Anda untuk tinggal di rumah Anda dari Halloween sampai Martin Luther King Day tetapi Anda tidak harus menghadiri setiap pesta yang Anda undang.

Mintalah seorang sekutu, Tidak semua orang dapat memahami bahwa Anda masih berduka atas kehilangan Anda terutama jika itu lebih dari beberapa bulan yang lalu. (Walaupun kenyataannya adalah bahwa Anda mungkin akan merasakan kehilangan lebih lama dari yang Anda atau orang lain harapkan). Temukan satu orang (teman, pasangan, kerabat) yang dapat Anda jelaskan menjelaskan perasaan Anda. Mereka bisa memegang tangan Anda atau membuat Anda tertawa. Sekalipun mereka tidak melakukan apa pun kecuali berada di sana, terkadang itu sudah cukup. Sangatlah penting untuk mengetahui bahwa seseorang memahami perasaan Anda.

Tulis dalam jurnal. Menuliskan perasaan Anda bisa sangat membantu. Beberapa emosi yang menyertai keguguran dapat membuat Anda merasa seperti kehilangan akal. Mereka bisa menjadi lebih buruk di sekitar liburan. Hanya menuliskannya dan mengeluarkannya bisa membuat Anda merasa lebih baik. Ingat, tidak ada yang harus melihat jurnal Anda, sehingga Anda dapat menulis apa pun yang Anda rasakan meskipun itu tidak selalu cantik.

Mulai tradisi baru. Liburan dipenuhi dengan tradisi, jadi mengapa tidak memulai yang baru untuk mengingat bayi atau bayi Anda yang hilang. Anda bisa membuat hiasan khusus, menyalakan lilin atau mengucapkan doa khusus untuk menghormati bayi Anda. Sejujurnya, meskipun pada akhirnya Anda akan merasa lebih baik setelah keguguran, Anda tidak akan pernah lupa dan itu akan selalu melukai beberapa orang. Sebuah tradisi baru yang membantu Anda mengingat dapat bermanfaat bagi Anda di tahun-tahun mendatang.

Akhirnya, Anda tidak perlu berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja. Jika Anda sedih, tidak apa-apa untuk mengatakannya dan menjelaskan alasannya. Lebih baik membicarakan kerugian Anda daripada mencoba mengobati diri sendiri dengan eggnog atau cookie. Mengambil barang sehari demi hari. Jika Anda melihat enam hingga delapan minggu ke depan sebagai keseluruhan waktu, Anda dapat dengan mudah kewalahan. Beberapa hari akan lebih baik daripada yang lain. Jika satu hari kelihatannya luar biasa, pecahkan dalam hitungan jam atau bahkan menit. Mengakui sebelumnya bahwa liburan akan sulit juga dapat membantu. Dengan begitu, perasaan Anda tidak akan mengejutkan Anda.

Petunjuk Video: The Onsu Family - Hari Pertama Sekolah Setelah liburan (Mungkin 2024).