Tenis Mencapai Ketinggian Baru

• April 26, 2024

Siapa yang pernah menebak pada masa Rod Laver (5'7 ") dan Ken Rosewall (5'9") bahwa orang-orang itu akan dianggap "kecil" dan pada beberapa kerugian di lapangan tenis. Seseorang dapat memperdebatkan keterampilan dan kemampuan mereka, tetapi memang benar bahwa perawakan fisik memang membuat perbedaan, terutama dalam permainan kekuatan saat ini.

Bahkan di sisi wanita, sebagian besar pemain yang lebih pendek dengan cepat menjadi dinosaurus. Itu dimulai dengan "tenis sayang besar" di mana kami pertama kali mendengar tentang pemain yang lebih tinggi (Lindsay Davenport di 6'2 "dan Mary Pierce di 5'10") memiliki keuntungan di lapangan dan membangun permainan mereka di sekitar senjata besar yang kuat.

Sayangnya, kecakapan fisik hanya dapat diubah dengan kehilangan lemak tubuh dan membangun otot. Tidak banyak yang dapat Anda lakukan mengenai tinggi badan Anda, dan kebanyakan dari kita tidak setinggi John Isner (6'9 ") atau Maria Sharapova (6'2").

Jadi bagaimana Anda memerangi para pemain yang lebih besar dan lebih kuat ini? Selain menjadi lebih besar, Anda bisa menjadi lebih kuat secara mental, dan yang lebih penting, Anda bisa menjadi lebih cepat di lapangan. Satu keuntungan besar yang lebih normal dan bahkan dimiliki oleh pemain pendek adalah kepekaan pengadilan, bersama dengan kecepatan dan kecepatan kaki (ala Martina Hingis di 5'6 "dan Justine Henin di 5'5").

Tidak mungkin Anda menjadi lebih tinggi, tetapi Anda bisa berusaha lebih cepat di pengadilan. Ini dicapai dengan latihan gerak kaki serta teknik yang dapat Anda gunakan untuk mengambil bola lebih cepat.

Kecepatan Kaki Meningkat
Ya, kami akan menyarankan latihan "jalur lari" yang ditakuti. Ini benar-benar cara terbaik untuk meningkatkan kecepatan kaki dan mendapatkan kelincahan. Ada begitu banyak variasi, dan Anda bahkan dapat membuat sendiri, agar tetap menarik dan tetap termotivasi. Menjalankan sprint angin cepat juga sama efektifnya.

Antisipasi dan Pola
Pelajari pola tenis standar (forehand lintas-lapangan ke forehand, dll) dan buat otak Anda berpikir seperti itu. Beberapa pemain jarang mengubah arah. Saat pertandingan berlangsung, Anda akan mempelajari pola favorit lawan Anda. Proses informasi itu dengan setiap poin untuk meningkatkan antisipasi Anda.

Tonton Bola
Awasi lintasan bola yang Anda pukul sampai mencapai senar lawan. Perhatikan sudut raket mereka saat mereka melakukan kontak. Anda sudah bisa berlari untuk bola jika Anda bisa menentukan bahkan satu atau dua detik sebelumnya di mana mereka akan memukulnya.

Anda bisa mendapatkan keuntungan besar dengan meningkatkan kecepatan Anda di lapangan. Itu akan membuat lawan Anda berpikir mereka tidak bisa menjauhkan bola dari Anda jika Anda selalu ada terlebih dahulu, atau setidaknya mendapatkan kepala yang mulai di arah yang benar.

Petunjuk Video: Detik-detik Erupsi Gunung Merapi, Kolom Asap mencapai 2 Km (April 2024).