Visualisasikan Apa yang Anda Inginkan

• Mungkin 21, 2024

Sebelum saya pergi ke toko kelontong, saya selalu bertanya kepada keluarga saya apakah ada sesuatu yang istimewa yang ingin mereka dapatkan ketika saya di sana. Suatu hari putri saya meminta kismis, Cheerios, dan ayam jahe vegetarian. Anak saya menginginkan kue Lorna Doone dan salad buah campuran. Suami saya meminta muffin dan apel kacang pisang. Saya kembali dengan semua yang saya butuhkan untuk makan malam dan semua barang yang diminta keluarga saya, tetapi saya tidak menuliskan satu hal pun.

Saya belum menulis daftar belanjaan berbulan-bulan. Saya menggunakan visualisasi sebagai gantinya. Ketika saya memikirkan apa yang ingin saya beli, saya membayangkan kemasannya dan saya juga membayangkan diri saya berjalan di lorong-lorong menambahkan barang-barang ke keranjang saya. Seluruh proses memakan waktu lebih sedikit daripada membuat daftar, menggali untuk itu setelah saya sampai di toko, memeriksa semuanya, dll. Saya hanya tidak ingin diganggu dengan semua itu lagi ketika ingatan saya sangat baik gudang untuk informasi.

"Sering dikatakan bahwa gambar bernilai seribu kata," tulis Janet Fogler dan Lynn Stern dalam buku mereka Meningkatkan Memori Anda: Cara Mengingat Apa yang Anda Mulai Lupa. " Jika Anda meluangkan waktu untuk membuat gambar yang bermakna dan kemudian menyimpan gambar itu dalam pikiran Anda untuk beberapa saat, Anda lebih cenderung mengingatnya. "

Ahli memori Henry Lorayne dan Jerry Lucas menawarkan teknik visualisasi yang menyenangkan di Indonesia Buku Memori: Panduan Klasik untuk Meningkatkan Memori Anda di Tempat Kerja, di Sekolah dan di Tempat Bermain. Jika Anda memiliki beberapa tugas yang berbeda untuk dilakukan coba menghubungkannya bersama secara visual, semakin lucu hubungan itu semakin baik. Sebagai contoh, hari ini saya perlu mengambil beberapa brokoli dan formulir medis yang lengkap. Saya juga perlu mengkonfirmasi janji temu. Untuk menghubungkan ketiga saya bisa membayangkan berjalan ke kantor dokter anak di mana resepsionis menyerahkan saya sebuah amplop penuh dengan brokoli. Saya kemudian mengambil brokoli dan menggunakannya sebagai telepon untuk mengkonfirmasi janji temu.

"Jika Anda benar-benar memvisualisasikan gambar-gambar konyol itu, Anda akan ingat hal-hal yang harus Anda lakukan," tulis Lorayne dan Lucas.

Saya menemukan latihan ini sangat lucu dan bermanfaat, hanya penulis yang menyarankan Anda mencoba untuk menempatkan tautan dalam urutan yang Anda inginkan untuk melakukan tugas. Dalam tautan yang saya bayangkan, saya mengkonfirmasi janji temu yang terakhir, tetapi pada kenyataannya itu adalah item prioritas pertama. Mencoba menempatkan cerita konyol dalam urutan yang tepat akan terlalu banyak pekerjaan menurut saya — dan saya seorang penulis profesional. Yang penting adalah Anda memvisualisasikan apa yang ingin Anda lakukan, berkonsentrasi sejenak dan kemungkinan besar Anda akan ingat untuk melakukannya.

Petunjuk Video: DAPATKAN APA YANG ANDA INGINKAN DENGAN TEKNIK AFIRMASI 1 HARI ! (Mungkin 2024).