Apa yang Anda Butuhkan Setelah Keguguran?

• Mungkin 12, 2024

Seorang wanita yang sangat baik mengirimi saya email setelah membaca tentang pengalaman saya dengan kehamilan dan kehilangan bayi. Dia berbagi sedikit kisahnya dan berterima kasih kepada saya karena berbagi cerita saya. Dia berkata (tentang pengalaman saya dengan kehamilan dan kehilangan bayi) "Sepertinya terlalu banyak untuk ditanggung oleh seorang wanita." Saya pikir juga kadang-kadang belum di sini saya, masih tergantung di sana. Saya pikir pertanyaan yang mungkin tidak dia tanyakan mungkin adalah "bagaimana Anda mengatasinya"?

Itu pertanyaan yang bagus. Jika Anda mengalami keguguran, Anda dapat menjawabnya dengan cara yang berbeda di waktu yang berbeda. Jika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu di bawah sinar matahari dan berakhir dengan sengatan matahari, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan. Anda bisa menggunakan pereda nyeri ringan. Anda bisa mandi dengan air dingin. Anda bisa menggunakan gel lidah buaya atau obat topikal lainnya. Pilihan untuk bantuan sangat mendasar. Keadaan kulit terbakar Anda benar-benar tidak penting; apakah Anda menghabiskan waktu terlalu lama di taman atau berbaring terlalu lama di pantai, rasa sakit dan pilihan Anda untuk menghilangkannya hampir sama.

Tidak demikian untuk kehamilan dan kehilangan bayi. Karena kesedihan adalah proses yang panjang dan terkadang menyulitkan, apa yang bekerja dengan baik untuk Anda pada hari tertentu mungkin tidak berguna bagi Anda di hari berikutnya. Sangat penting untuk memperlambat dan mendengarkan apa yang dibutuhkan tubuh dan jantung Anda. Jika Anda tidak memperhatikan apa yang Anda butuhkan, seluruh proses hanya memakan waktu lebih lama. Plus, kecuali Anda dapat menemukan apa yang Anda butuhkan, tidak mungkin orang lain akan mampu.

Melambat mungkin tampak kontra-intuitif. Saya tahu saya mencari kesibukan. Saya berharap bisa berputar darwis sepanjang hari dan pingsan kelelahan di malam hari. Saya tidak ingin waktu tenang yang tenang sendirian dengan pikiran saya. Itu terlalu menyakitkan. Tetapi Anda perlu waktu untuk melakukan hal itu. Bagaimana Anda bisa membuat ruang, untuk menenangkan pikiran Anda sebentar dan mencari tahu apa yang Anda butuhkan?

Doa dan atau meditasi adalah tempat yang baik untuk memulai. Pengalaman-pengalaman ini bahkan tidak harus menjadi apa yang mungkin Anda pikirkan secara tradisional (berlutut dengan tangan tergenggam atau dalam posisi lotus penuh). Sebenarnya berjalan, berkebun, berolahraga, atau sekadar keluar di alam semuanya dapat memiliki efek menenangkan dan bermeditasi atau berdoa. Tentu saja ada banyak sumber daya dalam buku dan di internet jika Anda mencari saran tetapi sebenarnya tidak ada cara yang benar atau salah untuk melakukan hal-hal ini.

Yang penting masih cukup untuk mendengarkan. Itu semakin sulit dengan kehidupan kita yang sibuk. Apa yang Anda butuhkan setelah keguguran akan berubah, kadang-kadang dari hari ke hari. Ada banyak mekanisme koping yang mungkin, kuncinya adalah menemukan apa yang akan berhasil untuk Anda.

Petunjuk Video: VIRAL RAMUAN DET0X RAHlM ! MINUM INI UNTUK MEMBERSIHKAN RAHlM, HAID KURANG LANCAR & NYERI HAID (Mungkin 2024).