Mengapa Atlet Muda Membutuhkan Offseason Agar Tetap Sehat

• Mungkin 16, 2024

Curt Schilling punya satu. Begitu juga atlet Manny, Mia Hamm, Tom Brady, dan atlet perguruan tinggi. Bagaimana dengan atlet mudamu?

Apa itu misteri? Musim libur.

Dan itu adalah sebuah misteri. Ini adalah misteri mengapa pro memiliki satu dan atlet muda tidak. Adalah sebuah misteri mengapa pelatih dan orang tua menolak untuk mengakui rim data yang membuktikan olahraga remaja tidak terkendali. Dan, ini merupakan misteri yang semakin besar mengapa para pelatih berbasis masyarakat, dan orang tua, gagal untuk memperhatikan tangisan para atlet ini yang tubuh dan pikirannya berteriak bahwa cukup sudah dengan mencatat jumlah angka cedera dan kelelahan emosional.

Konsep musim off sederhana. Bekerja keras saat sedang musim tetapi bekerja secara berbeda di luar musim. Itu sebabnya Anda melihat begitu banyak pemain profesional bermain golf di luar musim! Brian Grasso, Direktur Eksekutif Asosiasi Pemuda Pengkondisian Internasional mencatat, "Musim sepi sangat penting, sedemikian rupa sehingga pengembangan atletik yang benar dan kenaikan untuk menjadi atlet yang lebih baik tidak mungkin tanpa satu."

“Kuncinya”, catat Grasso, “adalah untuk memastikan bahwa orang memahami gagasan di luar musim tidak sepenuhnya tanpa latihan atau bahkan kompetisi, tetapi lebih akuratnya penokohan ulang dari stimulus aktivitas yang ditemui atlet muda. Sederhananya, mainkan olahraga yang berbeda. Berpartisipasi dalam olahraga yang tidak terorganisir, tetapi tetap aktif secara informal. "

Eric Cressey, spesialis kekuatan dan pengkondisian di Excel Sport and Fitness di Waltham, yang telah melatih semua tingkat atlet dari tingkat pemuda hingga elit, berbagi perspektif Grasso: "Periode di musim adalah waktu yang ideal untuk mengembangkan pemain, tetapi sisanya tahun ini harus fokus pada pengembangan atlet. Ini harus terjadi di tingkat Olimpiade dan profesional menjadikannya lebih penting di tingkat pemuda. Musim sepi adalah waktu untuk melarikan diri dari kompetisi dan fokus pada persiapan tubuh secara umum merasakan apa yang ada di depan. "

Bukti untuk kebutuhan di musim off terletak pada tingkat cedera terlihat di olahraga pemuda.
Pierre D’Hemecourt, Ahli Tulang Anak di Children's Hospital Boston, telah melihat “peningkatan eksponensial” dalam cedera penggunaan yang berlebihan dan berulang selama dekade terakhir. Dr.Hemecourt menjelaskan bahwa banyak olahraga telah dipelajari dengan baik dan tingkat cedera meningkat jika partisipasi melebihi 15 jam seminggu untuk sebagian besar olahraga. Misalnya, jika pemain baseball liga kecil bermain lebih dari 9 bulan per tahun, cedera bahu meningkat. Seperti Grasso dan Cressey, ia merasa kurang bermain bebas dan pelatihan silang adalah penyebabnya. Untuk menambah penghinaan pada cedera, anak-anak juga tidak diizinkan untuk sembuh dengan baik setelah cedera. Pro memiliki daftar yang dinonaktifkan. Mengapa bukan tim olahraga muda?

Itulah pertanyaan yang harus kita tanyakan pada diri kita sendiri sebelum anak-anak kita kelelahan. Mempertimbangkan betapa sedikit anak-anak bermain olahraga di luar sekolah menengah dan ke dalam kehidupan dewasa, apakah ini benar-benar layak untuk dilakukan begitu muda? Mungkin kita harus fokus pada kebugaran seumur hidup dalam bentuk yang berbeda? Sesuatu untuk direnungkan.

Petunjuk Video: BLAK BLAKAN SOAL HERBALIFE !! (Mungkin 2024).