Belut Achilles Anda - Resensi Buku

• Mungkin 7, 2024

Saya yakin ada saat-saat dalam kehidupan kita ketika kita bertanya-tanya mengapa, sekali lagi, kita melakukan sesuatu yang kita tahu akan membuat kita merasa buruk. Kita mungkin tahu bahwa kita seharusnya aktif setidaknya 30 menit sehari namun kita memilih untuk menonton ulang 30 Rock sebagai gantinya. Kemudian, kita menyalahkan diri kita sendiri karena membuat keputusan yang buruk, kita merasa buruk dan kemudian menyalahkan diri kita sendiri karena menjadi lemah.

Sebuah buku baru karya Mike Bundrant, Your Achilles Eel - Temukan dan Atasi Penyebab Tersembunyi dari Emosi Negatif, Keputusan yang Buruk dan Sabotase Sendiri, membahas masalah ini. Penulis menyajikan materi seolah-olah jiwa Anda mengungkapkan rahasia lama hilang untuk diri sadar Anda. Dia membandingkan negativitas kita dengan Lamprey Eel parasit yang menghisap nutrisi, dan akhirnya kehidupan, dari ikan inang yang melekat padanya.

Buku ini adalah bacaan cepat dengan beberapa saran bagus. Tn. Bundrant pertama-tama mengidentifikasi mengapa kita membutuhkan emosi dan rasa sakit yang negatif ini, meminta kita untuk mempertimbangkan mengapa kita masih memegang emosi-emosi ini dan kemudian menawarkan rencana AHA untuk membuat keputusan yang lebih baik.

Proses AHA (menjadi Sadar, Hentikan apa yang Anda lakukan dan kemudian Bertindak berdasarkan informasi baru) sangat berguna dan kuat. Dia menggunakan proses membeli mobil untuk menunjukkan bagaimana Belut Achilles kita dapat menyebabkan kita membuat keputusan yang buruk. Lalu ia menggambarkan bagaimana menerapkan proses AHA-nya untuk menciptakan opsi dalam kehidupan kita. Kita mungkin masih membuat keputusan yang buruk, tetapi setidaknya kita membuatnya secara sadar dan tidak hanya bertanya-tanya mengapa hidup kita tidak bekerja.

Informasi yang penulis sampaikan didasarkan pada karya Dr. Edmund Bergler yang merupakan rekan dari Dr. Freud. Adalah keyakinan Dr. Berglers bahwa kita belajar menikmati kesenangan dalam ketidaksenangan.

Informasi yang disajikan sangat berharga dan bukunya sendiri terjangkau ($ 3,99 di Amazon sebagai Kindle e-book). Penulis adalah salah satu pendiri iNLP Center dan bagian Terima Kasih dari buku ini membagikan banyak tautan ke pusat tersebut. Tautan ini memberikan beberapa informasi gratis jika Anda ingin mempelajari lebih dalam topik ini.

Satu-satunya komentar negatif saya mengenai buku ini adalah struktur paragraf satu kalimat yang menyulitkan saya untuk terhubung dengan tulisan. Ini, bersama dengan kapitalisasi Aku dan Aku ketika mengacu pada belut, membuat bacaan pengalaman berhenti daripada yang bijaksana pada awalnya. Namun ini adalah masalah kecil dan tidak akan menyebabkan saya tidak merekomendasikan buku ini kepada seseorang yang mencari tinjauan singkat tentang perilaku menyabotase diri.


Penafian: Buku ini diberikan kepada saya secara gratis oleh penulis. Saya tidak mendukung atau berafiliasi dengan Pusat iNLP. Pendapat yang diungkapkan dalam artikel mereka tidak mewakili saya atau CoffeBreakBlog.