Latihan Anda saat Liburan

• Mungkin 1, 2024

Menghadapi kenyataan. Kita semua membuat rencana yang lebih baik daripada yang kita lakukan. Ini terutama benar ketika berlibur, di mana niat baik kita terbang, dan lebih cepat dari yang dapat kita bayangkan. Siapa di antara kita yang belum menyusun ide untuk meditasi dan asana? Berapa banyak dari kita yang dapat dengan jujur ​​mengatakan bahwa kita telah menjalankan rencana ini?

Ternyata rahasianya adalah mengikuti salah satu akronim yang menyebalkan itu: Keep It Simple, Student. (Ya, ini agak diamandemen, tetapi tidak ada gunanya menyebut nama diri kita sendiri.) Jika kita ingin tetap melekat pada gaya hidup yoga kita di mana pun kita bepergian, kita perlu memberi diri kita banyak kelonggaran sementara pada saat yang sama memutuskan beberapa garis dasar digambar di pasir.

Pikirkan kembali beberapa bulan pertama latihan rutin. Apa yang membuatnya klik? Bagi kebanyakan dari kita, langkah pertama adalah memperjelas apa yang kita inginkan dan mengapa. Langkah kedua biasanya merupakan langkah kecil, dan keberhasilan yang mengikuti memungkinkan kami untuk menambahkan lebih banyak bit ke rencana harian keseluruhan kami. Gagasan yang sama bekerja dengan baik ketika merancang cetak biru liburan.

Lihatlah minggu normal, dan tunjukkan bagaimana latihan Anda saat ini berlangsung. Ini mungkin kombinasi meditasi, latihan pribadi, kelas, dan tindakan lain yang sesuai dengan rencana kesehatan rohani Anda. Apa yang perlu terjadi setiap hari agar Anda merasa bahagia dan terhubung? Apakah itu caramu makan? Ritual harian? Sesuatu yang lain Apa yang bisa diangkut, dan apa yang tidak?
Mungkin Anda benar-benar menyukai lingkungan kelas. Apakah mungkin untuk menemukan studio di luar negeri, dan mengikuti kelas setiap minggu hanya untuk tetap terhubung? Sebaliknya, mungkinkah latihan menulis atau meditasi harian berfungsi lebih baik ketika Anda berada di jalan? Atau apakah ada masalah lain, seperti memelihara Ayurvedic rencana makanan, mana yang paling utama? Putuskan apa yang tepat untuk Anda sebelum Anda pergi. Luangkan waktu untuk menulis atau merenungkan. Tentukan rencana, dan bekerja untuk melaksanakannya.

Pada saat yang sama, ingatlah bahwa perjalanan membawa serta peluang yang tidak tersedia di rumah. Ketahuilah bahwa snorkeling, Great Barrier Reef mungkin menggantikan tempat asana berlatih, atau membuat jurnal mungkin berdiri untuk meditasi duduk. Biarkan itu baik-baik saja. Anda bepergian tepat untuk memperluas diri, dan Anda mungkin menemukan cara baru untuk terhubung dengan orang lain, tubuh Anda, atau Kekuatan Yang Lebih Besar Anda. Jangan biarkan kegiatan yoga Anda mengisolasi Anda dari lingkungan baru Anda.

Perjalanan dapat menjadi tantangan, dan mengubah rutinitas mengecewakan banyak orang. Namun, ganjarannya lebih besar dari perjuangan; ini sebabnya kami melakukan perjalanan di tempat pertama. Tak lama lagi, kita akan kembali ke kehidupan sehari-hari. Sementara di jalan, bagaimanapun, masuk akal untuk mencari area sempit yang mencakup perawatan diri dan penemuan diri.

Petunjuk Video: 24 HACKS BERKEMAH YANG SANGAT BERGUNA YANG AKAN MEMBANTU ANDA BERTAHAN HIDUP (Mungkin 2024).