'Usia Nyata' Anda

• Mungkin 10, 2024

Anda tahu usia Anda, tetapi apakah Anda tahu 'Usia Nyata' Anda? Anda mungkin lebih tua atau lebih muda dari usia kalender Anda yang sebenarnya berdasarkan kebiasaan gaya hidup. Situs web Real Age adalah alat yang luar biasa untuk membantu Anda mempelajari banyak cara untuk meningkatkan kesehatan Anda. Kita dapat mempelajari langkah-langkah untuk membimbing kita melalui semua tahap kehidupan dari sebelum menopause ke luar.

Selama dekade terakhir, Dr. Mehmet Oz (seperti yang terlihat di Oprah) dan Dr. Michael Roizen telah menjelaskan bahwa kita masing-masing memiliki usia yang nyata; usia tubuh kita karena kebiasaan baik atau buruk. Filosofi mereka adalah bahwa masing-masing dari kita memiliki faktor-faktor tertentu dalam hidup kita yang tidak dapat kita kendalikan tetapi ada banyak faktor yang dapat kita kendalikan. Mengikuti tes Usia Nyata mereka adalah cara untuk menemukan kebiasaan yang mungkin menua kita di atas usia kita, atau membuat kita lebih muda sebenarnya.

Tes Usia Nyata bukan pengganti untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk membahas riwayat kesehatan medis pribadi Anda. Tapi itu bisa menjadi titik awal yang bagus untuk memahami bagaimana setelah makan malam, rokok berbahaya, atau bagaimana semua jam yang dihabiskan di treadmill terbayar. Hasil pengujian mereka mencoba untuk menempatkan angka pada area yang tidak dapat kita ukur. Apakah semua makan sehat dan olahraga harian terbayar? Apakah kebiasaan yang kurang dari bintang mengejar Anda? Tes Real Age memungkinkan Anda 'melihat' apakah Anda menambahkan tahun ke kehidupan Anda dan dengan membuat perubahan Anda bisa menjadi lebih proaktif dalam kesehatan Anda.

Berikut ini adalah beberapa pro dan kontra yang perlu dipikirkan ketika mengikuti tes Real Age:

Pro:
Situs ini bagus untuk umpan balik instan dan memberi Anda rencana yang sangat rinci berdasarkan jawaban Anda. Itu tidak hanya menunjukkan bahwa Anda mungkin perlu lebih banyak berolahraga. Tes akan memberi Anda saran praktis tentang apa artinya itu. Anda dapat mempelajari jenis-jenis latihan yang akan paling menguntungkan Anda dan seberapa sering mereka harus dilakukan untuk hasil yang maksimal.

Real Age juga menyediakan pembaruan mingguan dengan item dan tips menarik untuk membantu 'memperlambat' (pemberitahuan saya tidak mengatakan 'menghentikan') proses penuaan. Ini bukan obat ajaib, tetapi hal-hal yang masuk akal nyata seperti bagaimana cara memotong kalori yang tersembunyi atau mendapatkan lebih banyak serat dalam makanan Anda.

Cons:
Seperti halnya saran, hanya itu - saran. Mungkin ada hal-hal yang perlu Anda pertimbangkan sebelum mengisi vitamin-vitamin tambahan tersebut atau keluar untuk jogging tiga mil.

Beberapa saran terdengar bagus dalam teori tetapi mungkin tidak bekerja untuk Anda dalam kenyataan. Saran seperti membuat anjing merasa lebih muda atau mengendarai kendaraan ukuran berbeda mungkin tidak praktis untuk Anda sama sekali.

Meskipun tes ini agak dipersonalisasi, itu masih bukan pengganti untuk profesional kesehatan Anda. Dia tahu riwayat kesehatan Anda jauh lebih baik daripada tes anonim.

Meski begitu, tes Usia Nyata adalah titik awal yang baik untuk belajar tentang banyak cara Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda. Melihat angka angka dapat memberi Anda gambaran yang lebih jelas tentang bagaimana pilihan gaya hidup Anda memengaruhi Anda. Kami telah mendengar mantra tentang merokok menjadi buruk, tetapi mengetahui bahwa merokok membuat Anda sepuluh tahun lebih tua mungkin hanya memberi Anda perspektif yang lebih baik. Atau mengetahui bahwa Anda memiliki usia sebenarnya yang lebih muda, ada beberapa insentif untuk terus membuat pilihan yang sehat itu.

Oz dan Dr. Risen tidak dapat dan tidak boleh menggantikan dokter pribadi Anda. Tetapi tes Real Age mereka adalah cara yang bagus untuk mengkonsolidasikan pola gaya hidup Anda ke dalam laporan yang dapat Anda ambil di lain waktu saat Anda mengunjungi dokter. Dengan pendekatan proaktif Anda terhadap kesehatan dan saran dokter Anda, bersama-sama Anda dapat memastikan diri Anda peluang terbaik untuk menjadi yang tersehat yang Anda bisa.

Ingin belajar lebih banyak atau mengikuti tes Usia Nyata? Silakan kunjungi www.realage.com.

Situs web ini telah ditinjau oleh Editor Menopause di CoffeBreakBlog semata-mata karena kepentingan untuk memberikan informasi kepada pembaca. Tidak ada kompensasi yang diterima untuk ulasan ini, dan editor juga tidak didekati oleh siapa pun yang terhubung dengan Real Age.

Petunjuk Video: Kisah Nyata Umur 8 Tahun Pilih Jadi Preman, Sekarang Pilih TUHAN | Richard Solusi TV | Eps 89 Part 1 (Mungkin 2024).