Acupressure Self Help Dari Artikel Sebelumnya

• Mungkin 16, 2024

Akupresur sederhana dan aman yang Anda butuhkan hanyalah sedikit pengetahuan dan waktu. Teknik akupresur dasar adalah, gunakan tekanan kuat. Untuk memberikan tekanan, Anda dapat menggunakan ibu jari, jari, telapak tangan atau buku jari, tergantung pada apa yang termudah dan paling nyaman bagi Anda. Ketika memberikan tekanan dengan satu jari, jari tengah biasanya merupakan pilihan terbaik, karena itu adalah yang terpanjang dan terkuat.

Untuk meredakan gejala demam, dengan ibu jari dan jari tangan kanan Anda, ambil bagian daging tangan kiri Anda, di antara ibu jari dan jari. Berikan tekanan kuat selama satu menit, mendorong ke arah tulang tangan. Atau tekan ujung jari ke sisi hidung, sedikit di atas lubang hidung. Sekitar satu menit pada suatu waktu. Lakukan hal yang sama pada sinus Anda sedikit di atas setiap alis. Tekan cekungan di atas bagian tengah bibir atas sesuai kebutuhan.
Cara Alami untuk Meminimalkan atau Mencegah Gejala Demam Hay

Untuk sakit kepala secara umum, berikut ini adalah perawatan akupresur dua tangan: Dengan satu tangan, tekan indentasi dangkal di bagian belakang kepala di dasar tengkorak. Bersamaan dengan itu, dengan ibu jari dan telunjuk tangan lain, tekan dengan kuat ke dalam lubang atas dari rongga mata, tepat di mana mereka mengangkangi jembatan hidung dan bertemu "t" dari jembatan alis. Tekan softy pada awalnya, lalu lebih kuat dan tahan. Berikan selama tiga hingga lima menit (untuk sakit kepala rata-rata). Ulangi sesuai kebutuhan sepanjang hari.
Obat Alami Untuk Sakit Kepala

Untuk sindrom carpal tunnel, menggunakan tangan yang tidak terluka (atau kurang sakit), tekan dan gosok dua tempat di tengah pergelangan tangan lainnya, di atas dan di bawah, yang terletak dua setengah jari lebar dari sendi pergelangan tangan. Satu tempat hanya tentang di mana wajah arloji Anda bersandar (rasakan lembah tendon), tempat lainnya di lengan bagian dalam (di arteri). Tekan kedua tempat secara bersamaan; menggunakan ibu jari dan jari; lalu lepaskan. Ulangi sesuai kebutuhan. Yang terpenting, pertahankan setiap hari sampai rasa sakit hilang atau hilang. Ini juga dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan terkait, jika dilakukan setiap hari.
Tips Carpal Tunnel Syndrome Untuk Membantu Mengurangi Gejala

Untuk meredakan batuk, cobalah perawatan akupresur ini dengan bantuan pasangan. Temukan benjolan di tulang belakang tempat leher dan bahu bertemu. Berikan tekanan pada titik-titik secara langsung pada sisi eter benjolan, berapa kali tergantung pada keparahan batuk. Perawatan ini bisa diulang sepanjang hari.
COPD

Untuk bantuan hidung, mulailah dengan jari tengah di dasar tulang pipi, tepat di bawah iris mata masing-masing, selanjutnya, tekan keempat jari ke atas dan tahan hingga 30 detik. Kemudian lepaskan dan ulangi. Tujuannya adalah untuk mengurangi kemacetan dan rasa sakit yang terkait dengan sinus. Anda harus segera merasa lega, tetapi ini tergantung pada seberapa padatnya Anda. Teknik ini lebih efektif pada awal masuk angin daripada tiga hari menjadi satu. Demikian juga, jumlah pengulangan yang dibutuhkan tergantung pada tingkat keparahan kemacetan. Anda juga dapat menerapkan akupresur pada lipatan di antara jari telunjuk dan jempol untuk meredakan pilek dan gejala pilek lainnya. Gunakan tangan kanan Anda untuk memberi tekanan pada lipatan di tangan kiri Anda setidaknya selama satu menit. Kemudian ulangi teknik berpindah tangan.
Pilek dan Flu - Apa yang harus dilakukan?

Di banyak toko makanan kesehatan, ada pita kecil yang dikenakan di tangan yang menyerupai titik akupresur medis Tiongkok. Ini bekerja dengan baik untuk meringankan sakit kepala biasa dan migrain.

Acupressure Self Help Untuk Masalah Kesehatan Umum Bagian 1

Petunjuk Video: How to practice emotional first aid | Guy Winch (Mungkin 2024).