Keuntungan menggunakan Walking Poles

• Mungkin 5, 2024

Banyak pejalan kaki mendapati bahwa menggunakan tongkat berjalan memiliki banyak keuntungan dan menganggap tongkat sebagai bagian penting dari perlengkapan berjalan mereka. Jika Anda belum menemukan kelebihan ini untuk diri Anda sendiri, mengapa tidak mencobanya?

Menggunakan kutub akan meningkatkan keseimbangan Anda terutama di medan yang kasar atau permukaan yang licin. Anda memiliki empat titik kontak dengan medan daripada dua yang sangat mengurangi risiko tersandung atau jatuh. Bagi siapa pun yang menderita lutut lemah atau rusak, pergelangan kaki atau punggung menggunakan kutub menyerap beberapa dampak yang diambil oleh bagian tubuh ini ketika berjalan dan ini akibatnya mengurangi tekanan pada area ini.

Saat berjalan menurun menggunakan kutub mengurangi jumlah tekanan pada kaki dan persendian Anda dan saat menanjak mereka memindahkan sebagian beban ke bahu dan lengan dan punggung Anda yang menyebabkan sedikit kelelahan pada kaki.

Ketika Anda terbiasa berjalan dengan kutub, mereka menjadi hampir seperti teman berjalan yang membantu Anda membangun ritme berjalan yang pada gilirannya membantu mengendurkan pernapasan Anda. Menggunakan kutub memberi Anda sesuatu untuk dilakukan dengan lengan Anda. Ini menggunakan lebih banyak energi dan membuat kaki Anda lebih produktif dalam hal kebugaran dan pembakaran kalori. Menggunakan tangan Anda untuk memegang tiang Anda mencegah tangan bengkak saat Anda berjalan.

Tiang-tiang berjalan juga sangat berguna jika Anda berjalan di hutan atau gang-gang desa. Anda dapat menggunakannya sebagai alat untuk menyikat kembali semak duri atau semak-semak dan bahkan mengusir anjing-anjing yang mengganggu dan menggunakannya sebagai senjata keamanan terhadap calon penyerang. Mereka dapat digunakan untuk menilai kedalaman air di aliran yang ingin Anda lintasi atau menjelajahi medan berawa atau berawa sehingga membuat jalan Anda lebih aman.

Jika Anda membawa ransel yang berat menggunakan kutub membantu memindahkan beban ke lengan dan bahu yang mengurangi ketegangan di punggung Anda. Saat menggunakan kutub, tubuh Anda berada dalam posisi yang lebih tegak. Posisi ini mengurangi ketegangan pada punggung bagian bawah dan tulang belakang.

Kebanyakan tiang berjalan atau trekking terbuat dari aluminium yang ringan dan dapat disesuaikan. Mereka datang dengan tali tangan dan pegangan untuk memenuhi semua pengguna. Jika Anda berpikir untuk mulai menggunakan kutub, hubungi toko olahraga Anda dan lihat berbagai model dan gaya yang tersedia. Ada tiang yang dirancang khusus untuk setiap varian kegiatan berjalan atau trekking. Jernihkan dalam benak Anda tentang apa yang akan Anda gunakan sebagai kutub yang cocok untuk berjalan di medan datar mungkin tidak cukup kuat untuk lanskap berbukit kasar.

Selamat jalan!

Petunjuk Video: Manfaat menggunakan Trekking Pole atau Tongkat Gunung (Mungkin 2024).