Latihan Grounding Dasar

• April 28, 2024

Banyak orang yang peka terhadap energi di sekitar mereka, dan mendapati bahwa mereka tiba-tiba dapat mengalami emosi dari seseorang di dekatnya. Ini disebut empati. Empati adalah ketika Anda benar-benar merasakan seseorang. Anda tidak hanya bersimpati dengan rasa sakit mereka, tetapi Anda juga mungkin mengalami rasa sakit mereka.

Empati bisa menjadi hadiah bagi penyembuh dan intuisi, tetapi juga bisa merugikan. Menjadi terlalu terbuka terhadap frekuensi orang-orang di sekitar Anda dapat menyebabkan kebingungan, sakit kepala, lesu, dan bahkan penyakit fisik. Hal ini juga dapat memungkinkan semua jenis drama mengganggu kehidupan Anda!

Untuk mengurangi efek energi orang lain, cobalah latihan pentanahan sederhana ini, yang dapat dilakukan baik duduk atau berdiri.

Membumi dengan Cahaya
Tutup mata Anda dan rasakan kaki Anda terhubung dengan tanah di bawah Anda. Ambil napas dalam-dalam, lalu bayangkan di pusat jantung Anda adalah cahaya keemasan yang cemerlang. Bayangkan cahaya ini tumbuh semakin besar hingga benar-benar mengelilingi Anda.

Lalu bayangkan sebuah sinar dari cahaya keemasan ini menyinari pusat bumi, di mana ia terhubung dengan energi planet yang penuh cinta dan pengasuhan. Cahaya keemasan Anda bercampur dengan cahaya hijau zamrud planet yang bersinar, dan bersinar kembali ke tubuh Anda dengan cahaya keemasan

Biarkan diri Anda merasakan energi pancaran dan pengasuhan dari Bumi yang mengalir ke seluruh tubuh Anda.

Sekarang pegang tangan Anda di depan Anda; telapak tangan menghadap ke luar. Bayangkan bahwa energi ini sekarang mengalir dari tangan Anda dan membentuk gelembung cahaya, atau telur cahaya, yang mengelilingi Anda dengan penuh kasih.

Katakan pada diri sendiri:

Setiap energi negatif yang datang kepada saya dari sumber lain diubah oleh cinta dan dikembalikan kepada mereka.

Setiap pikiran negatif yang saya kirimkan diubah oleh cinta dan dikembalikan kepada saya.

Dengan latihan, latihan dapat dilakukan hanya dalam satu atau dua menit, dan dapat dilakukan di mana saja Anda merasa seolah-olah energi Anda sedang terpukul.

Latihan Grounding Pohon
Ini sangat sederhana, dan bisa dilakukan sambil duduk atau berdiri.

Tutup mata Anda dan rasakan kaki Anda rata di lantai. Bayangkan Anda berdiri di sebelah sungai, dan Anda adalah pohon dengan akar Anda yang terbenam jauh ke dalam bumi. Anda dapat mendengar suara arus, saat air mengalir di atas sistem root Anda. Tarik napas panjang yang dalam, dan rasakan hubungan cinta Anda dengan planet ini.

Membumikan adalah alat yang kuat untuk kesejahteraan, dan latihan-latihan sederhana ini dapat dilakukan berkali-kali sepanjang hari sesuai kebutuhan.

Ini adalah hadiah untuk menjadi peka terhadap energi di sekitar Anda, tetapi penting untuk bertanggung jawab menjaga batas energik Anda sendiri. Dan semakin Anda mempertahankan kesejahteraan energik Anda sendiri, semakin kuat karunia Anda sendiri.

Petunjuk Video: Teknik Grounding WingChun (April 2024).