Cokelat untuk kesuburan

• Mungkin 5, 2024

Bagi Anda yang berpikir bahwa minum anggur adalah cara terbaik untuk mendapatkan resveratrol, antioksidan, saya punya berita untuk Anda. Cokelat mengandung resveratrol tingkat tinggi. Dan manfaatnya adalah Anda bisa makan cokelat ketika Anda mencoba untuk hamil atau sudah hamil, sedangkan Anda harus memberhentikan anggur.

Tidak semua cokelat sama, seperti yang Anda tahu. Cokelat susu mengandung susu dan gula, yang membuatnya jauh lebih baik untuk Anda. Faktanya, setidaknya satu penelitian menunjukkan bahwa susu dalam cokelat susu mengikat antioksidan, dan Anda kehilangan manfaatnya.

Cokelat hitam, yang merupakan pemenang nyata cokelat, juga mengandung epicatechin, flavenoid, yang membantu mencegah kolesterol menghalangi arteri Anda. Epicatechin juga dapat melindungi otak dari kerusakan selama stroke, yang cukup menarik.

Tapi berapa banyak cokelat yang bisa diterima? Tidak seluruh bar, harus saya katakan. Satu kotak kecil cokelat adalah yang Anda butuhkan untuk mendapatkan manfaatnya. Dan, sekali lagi, itu adalah dark chocolate yang menawarkan manfaat ini karena mengandung lebih banyak cokelat daripada cokelat lainnya. Jika Anda tahan, memanggang cokelat, yang tanpa pemanis, adalah "cokelat hitam" yang sebenarnya.

Ke bahan lain dalam cokelat hitam yang dapat membantu Anda hamil: arginin. Arginin adalah bahan pembangun nitrat oksida, yang meningkatkan aliran darah ke rahim dan indung telur. Pijat femoral juga dianjurkan untuk meningkatkan aliran darah panggul.

Dan jika aspek-aspek cokelat itu tidak membantu Anda, mungkin triptofan akan melakukannya. Kebanyakan orang merasa sangat senang setelah makan cokelat, dan triptofan adalah alasannya.

Namun ingat, cokelat itu memang mengandung kafein. Kafein diketahui meningkatkan risiko keguguran, tetapi itu tergantung dosis. Di bawah dua cangkir kopi sehari dianggap aman, dan itu sekitar 140 mg kafein, meskipun itu tergantung pada kopi. Setara cokelat itu adalah 7 kotak. Setiap kotak sekitar satu ons, dan satu ons sekitar 20 mg kafein.

Sekali lagi, itu tergantung pada cokelat, jadi periksa apakah Anda khawatir tentang kandungan kafein. Tetapi sangat aman untuk memakan satu ons coklat hitam 1 ons sehari, dan itu baik untuk Anda!

Petunjuk Video: DR OZ INDONESIA 11 DES 2015 - Mengenal Kondisi Tubuh Dari Darah Haid (Mungkin 2024).