Resep Timun, Tomat, & Bawang Salad

• April 27, 2024

Di akhir musim panas biasanya ada beberapa mentimun dan tomat yang masih tumbuh di kebun. Setelah menggunakan mereka sepanjang musim panas untuk hidangan yang berbeda, itu baik untuk memiliki resep untuk sesuatu yang berbeda yang mengeluarkan rasa segar dari sayuran kebun. Ini Mentimun, Tomat, dan Salad Bawang memanfaatkan mentimun dan tomat, dan hanya membutuhkan waktu sekitar 10 menit untuk disatukan. Sayuran musim panas dan rasanya yang segar dan asli akan segera hilang, jadi ini saat terbaik untuk membuat salad cepat ini. Ini cocok dengan hampir semua hal - daging panggang dan unggas, casserole, atau makanan sederhana pada malam hari. Salad ini dapat dibuat satu atau dua jam ke depan untuk membiarkan rasa bercampur, tetapi juga dapat disajikan segera setelah saus dilemparkan.

Salad ini adalah pilihan yang baik untuk dibawa ke keberuntungan pot, atau untuk pertemuan akhir musim panas. Mentimun, Tomat, dan Salad Bawang juga rendah lemak, sehat, dan penuh warna, dan rasanya segar dan lezat. Anda dapat memvariasikan jumlah mentimun dan tomat tergantung pada apa yang Anda miliki di kebun pribadi Anda. Ini adalah bukti bahwa hidangan sederhana terkadang merupakan yang terbaik.

12 porsi

2 mentimun, dikupas dan diiris
2 tomat segar, potong dadu
1/4 bawang merah, dipotong-potong dan diiris

Berpakaian:
1/4 cangkir cuka anggur putih
1/4 gelas air
1 sendok makan minyak zaitun
2 sendok makan gula
1/2 sendok teh garam
1/4 sendok teh lada

1. Campur mentimun, tomat, dan bawang merah dalam mangkuk saji.
2. Mengocok atau mengaduk bahan saus (blender peluru bekerja dengan baik) dan tuangkan di atas campuran mentimun.
3. Aduk rata dan dinginkan sampai disajikan.

Jumlah Per Penayangan
Kalori 33 Kalori dari Lemak 13
Persen Total Kalori Dari: Lemak 39% Protein 5% Carb. 56%

Jumlah Nutrisi per Penyajian
Total Lemak 1 g
Lemak jenuh 0 g
Kolesterol 0 mg
Sodium 100 mg 4%
Total Karbohidrat 5 g
Serat Makanan 0 g
Gula 2 g
Protein 0 g

Vitamin A 3% Vitamin C 12% Kalsium 0% Besi 1%

Petunjuk Video: TOMAT dan TIMUN || MENU SEHAT UNTUK YANG SEDANG DIET (April 2024).