Makan Tepat Untuk Tipe Anda - Ulasan Buku

• Mungkin 17, 2024

Sebelum saya membeli Eat Right For Your Type, saya membaca beberapa ulasan berbeda yang tertulis di dalamnya. Berdasarkan ulasan saya mengerti bahwa golongan darah O saya membutuhkan banyak daging merah. Sementara saya lebih suka tinggal jauh dari daging merah berdasarkan lemak jenuh, antibiotik dan hormon yang mengandung daging sapi komersial, saya tetap membeli daging hamburger organik. Memakan daging sapi setiap hari, sebenarnya saya perhatikan ada perbedaan besar dalam refluks asam saya - flare-up sangat diminimalkan! Sekarang saya tidak bisa menunggu salinan Eat Right For Your Type saya tiba sehingga saya bisa melihat apa lagi yang seharusnya atau tidak harus saya masukkan dalam rencana diet saya.

Akhirnya tiba. Ketika saya membuka hardcover tebal yang mengejutkan ini, saya menemukan bahwa Eat Right For Your Type bukan hanya panduan tentang makanan yang tepat untuk kesehatan keseluruhan dan berat badan ideal Anda, tetapi juga di mana Anda menyimpan stres Anda, jenis olahraga apa yang tepat untuk Anda, vitamin dan suplemen apa yang Anda butuhkan dan banyak lagi. Secara alami, saya langsung ke bagian tipe O. Segera setelah saya mulai membacanya, mata saya melebar dan saya mendapati diri saya menganggukkan kepala sebagai tanda pengakuan. Saya telah makan sebagian besar semua hal yang salah. Saya sebelumnya pernah mendengar bahwa banyak orang tidak bisa mentolerir keluarga pelindung malam dan saya telah mencoba menghilangkan mereka dari makanan saya. Langkah lain menuju flare-up lebih sedikit dan kurang intens telah dimulai, dan lihatlah, itu ada di dalam buku. Tidak ada nuansa malam untuk O.

Menurut Dr. D'Adamo, tipe O adalah golongan darah tertua di dunia karena berasal dari manusia asli. Karena diet nenek moyang kita yang paling awal kaya akan daging, O cenderung memiliki asam lambung yang tinggi. Karena saya sebelumnya telah meneliti asam lambung dan menemukan bahwa asam lambung tinggi sangat jarang, saya mengangkat alis pada yang satu ini. Tapi kemudian saya harus mencocokkannya dengan fakta bahwa saya sering kambuh jika saya tidak makan atau mengabaikan rasa lapar waktu makan saya. Saya juga jauh lebih mungkin terkena refluks jika saya makan tanpa daging. Saya menyadari pada titik ini bahwa saya telah minum PPI (inhibitor pompa proton) selama bertahun-tahun, mencoba mengurangi asam lambung saya sehingga saya bisa makan semua hal yang salah! Kemudian saya berpikir, “Tidak heran sulit untuk keluar dari obat-obatan ini! Saya telah mengkondisikan sistem saya untuk melawan sifat aslinya - untuk makan dalam jumlah kecil, untuk memasukkan banyak daging dan ikan serta buah-buahan dan sayuran yang benar dan untuk menjauh dari bumbu. " Saya senang melihat banyak rencana menu dan resep tampak lezat untuk dicoba juga.

Jika Anda tipe O dan memiliki masalah terus-menerus dengan refluks asam dan kondisi GI lainnya, saya sangat menyarankan Anda membaca Eat Right For Your Type. Saya baru saja menggaruk permukaan semua momen "Ah-ha" yang saya miliki dan terus miliki saat saya membaca kembali bagian-bagian dan mengambil lebih banyak lagi. Anda juga mungkin berjuang melawan kimia Anda tanpa menyadarinya dan menyebabkan diri Anda frustrasi dan tidak nyaman. Secara keseluruhan buku ini adalah satu pelajaran lagi dalam mempercayai kebijaksanaan tubuh Anda dan menghargainya dengan mendengarkan.



* Mohon ketahuilah bahwa saya bukan dokter medis atau praktisi kesehatan. Saya tidak bisa mendiagnosis masalah perut Anda dan saya tidak bisa menjamin kesembuhan. Saya di sini untuk membagikan pengetahuan saya, aplikasi mana yang berhasil bagi saya dan untuk menawarkan saran ke mana Anda dapat pergi secara fisik, emosional dan spiritual untuk penyembuhan dan pemberdayaan diri. Jika Anda memilih untuk mencari pengobatan alternatif, jangan berhenti minum obat yang diresepkan secara mandiri. Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda saat ini serta praktisi baru Anda ketika mengubah program medis Anda.

Petunjuk Video: 6 Desain Ruang Tengah yang Multifungsi (Mungkin 2024).